پنج شنبه 9 بهمن 1393
Thurs, Jan 29, 2015
» هاآرتص: عملیات حزب‌الله حساب‌شده بود/باید امیدوار بود این ضربه دردناک، پایان کار باشد
» رویترز: واشنگتن احتمالاً برای «خوشرو» روادید صادر می‌کند/ایران با آمریکا رایزنی کرده است
» ولایتی در گفت‌وگو با فارس: تحریم‌ها و مذاکرات از محورهای گفت‌وگو با پوتین بود/تأکید بر توسعه روابط دو جانبه
» مسئول اسبق میز ایران در وزارت خارجه انگلیس: وقت آن است با ایران متحد شویم/عربستان دوستی است که ما را از دشمن بی‌نیاز ...
» تخریب تیم ملی به نفع هیچ‌کس نیست دایی: آوردن مربی ضعیف‌تر از کی‌روش یعنی خودکشی بین‌المللی/ وارد بازی‌های دوسر ...
» واکنش‌ها به عملیات ضد صهیونیستی حزب‌الله لبنان در شبعا
» گزارش تحلیلی/ ضربه اول حزب‌الله صورت رژیم صهیونیستی را سرخ کرد
» حجت‌الاسلام انصاری در برنامه شب آفتابی: ۱۵۸۸سوال در دولت یازدهم از سوی نمایندگان مطرح شده/ایران تجربه مقابله با ...
» اسرائیل تلویحا مسئولیت حمله به «قنیطره» را پذیرفت
» سخنگوی کمیسیون سیاست خارجی مجلس در گفت‌وگو با فارس: معرفی سفیر جدید برای سازمان ملل یک عقب‌نشینی است/اگر چنین ...
» سردار نقدی در نشست با نخبگان بسیجی شهرری: ‌مدعیان حقوق بشر 170 شکنجه‌گاه در سراسر جهان دارند / امروز از مستکبران ...
» رئیس مجلس شورای اسلامی: توطئه کاهش قیمت نفت راه به جایی نمی‌برد/اقتصاد مقاومتی نجات‌بخش است/کوچک‌سازی دولت باید ...
» معاون اول قوه قضائیه: پرونده رحیمی از سال ۸۸ مورد رسیدگی قرار گرفت
» «ظفر بنگاش» اندیشمند برجسته اسلامی در گفت وگوی اختصاصی با خبرگزاری فارس عنوان کرد: احتمال وقوع کودتای آمریکایی ...
» مشروح/ سخنگوی دستگاه دیپلماسی عنوان کرد جزئیات نامه ارسالی به آمریکا/ پایبندی همه طرف‌ها در یمن به موافقتنامه ...
» فارس گزارش می‌دهد دوسالانه عکس ایران شناسنامه ایرانی ندارد/ وقتی رختخواب‌های خیس دغدغه داوران دوسالانه عکس می‌شود ...
» عضو دفتر سیاسی جنبش جهاد اسلامی فلسطین در گفت‌وگو با فارس: پاسخ حزب‌الله به دشمن صهیونیستی هوشمندانه بود/حزب‌الله ...
» طلا: درخواست مجمع نمایندگان تهران از وزیر کشور/ابهامات قانونی نحوه برگزاری انتخابات شورایاری‌ها سریع‌تر تعیین ...
» علاقه‌ای ندارم به شایعات پاسخ بدهم کی‌روش: منچستریونایتد قهرمان آسیا می‌شود!/ از مصاحبه‌های کفاشیان بی‌خبرم ...
» پیام قدردانی سپاه از مردم و مسئولین سپاه در تمامی آوردگاه‌های مقابله با صهیونیست‌ها در کنار رزمندگان مقاومت اسلامی ...
» اولین واکنش حزب‌الله به تجاوز قنیطره کمین دقیق حزب‌الله برای ارتش صهیونیستی/ 15 نظامی کشته شدند/ دو فرودگاه اسرائیلی ...
» آمار سه ماهه سوم نشان می‌دهد افزایش ۱۴.۸ درصدی اجاره‌بهای مسکن در پاییز/ بیشترین رشد اجاره‌بها گریبانگیر شهرهای ...
» در نشست عربستان و دوره جدید پادشاهی عنوان کرد زنگنه: عربستان در مورد نفت استقلال در تصمیم ندارد/ اخوان،القاعده، ...
» نوبخت در حاشیه جلسه هیأت دولت: روحانی جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی را ترک نکرده/ دوتابعیتی در نهاد نداریم/ مجلس ...
» واکنش اساتید دیپلماسی به پیاده روی ظریف و کری موسوی: پیاده‌روی ظریف و کری از لحاظ اسلامی و عرف دیپلماتیک درست نبود ...
» براساس نتایج آمارگیری نیروی کار در پاییز ۹۳ ۳ استان رکورددار نرخ بیکاری/ کمترین نرخ بیکاری مربوط به استان مرکزی/ ...
» هانی‌زاده در گفت‌وگو با فارس: حزب‌الله در پاسخ ابتکار عمل را به دست گرفت/ درگیری ممکن است به جنوب قنیطره کشیده ...
» در سالگرد امضای یادداشت تفاهم تهران ـ بوینوس‌آیرس «فرناندز» بار دیگر از تفاهمنامه ایران و آرژانتین درباره آمیا ...
» گفت‌وگوی فارس با میرکاظمی درباره عملکرد وزیر نفت زنگنه به رئیس‌جمهور و مجلس اطلاعات غلط می‌دهد/ مجلس به این روند ...
» سردار نقدی در جمع بسیجیان ورامین: آلمان بی آبروتر از آن است که درباره حقوق بشر حرف بزند/ کمترین جرائم این کشور دو ...
جستجو
صفحه اول  >> اخبار >>
با ورزش |   آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن موضوع: کتاب
مدیر مسوول انتشارات ورزش از چاپ دوم کتاب «دویدن برای همه» خبر داد و گفت: مولف در این اثر به بیان فواید دویدن که افزایش طول عمر از جمله آنها به شمار می‌رود، پرداخته است.مهدی صادقی در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، در این باره اظهار داشت: دویدن مستمر و به‌اندازه می‌تواند بهتر از هر رژیم و فعالیتی، تناسب اندام و کاهش وزن را در پی داشته باشد. دویدن تنها فعالیتی است که اثرات شگفت‌انگیزی در افراد بالای چهل سال دارد و تا پایان عمر با لذت و نشاط قابل پیگیری است. کتاب «دویدن برای همه» با هدف ارایه این اثرات شگفت‌انگیز و آموزش اصول صحیح دویدن توسط سید امیر موسویان به رشته تحریر درآمده است.

وی ادامه داد: مخاطب با مطالعه این نوشتار می‌آموزد که چگونه دویدن، بدن فرد را به طور معجزه آسایی متناسب می‌کند (تناسب اندام) و توانایی انجام فعالیت‌های بدنی (آمادگی جسمانی) را وی افزایش می‌دهد.

مدیر مسوول انتشارات ورزش با اشاره به محتوای کتاب عنوان داشت: مولف در این نوشتار، دویدن را از جمله راه‌های درمان بی‌خوابی افراد می‌داند و ‌آموزش می‌دهد که چطور دویدن، به طور طبیعی به انسان آرامش می‌دهد.

صادقی بیان کرد: مخاطب در این اثر با چگونگی اسرار فیزیولوژیکی انواع مواد غذایی آشنا می‌شود. آگاهی از این اسرار توسط دوندگان، به آنها این امکان را می‌دهد تا در عین خوردن غذاهایی که در تمامی رژیم‌های غذایی تاکنون ممنوع است، وزن بدن خود را نیز کاهش دهند.
وی افزود: مولف در این اثر، تمریناتی را ارایه داده است که دوندگان با انجام این تمرینات می‌توانند مسافتی معادل 320 کیلومتر را یک‌سره و بدون وقفه بدوند.

مدیر مسوول انتشارات ورزش در پایان یادآور شد: به اعتقاد فیزیولوژیست‌ها وقتی فردی فقط سه جلسه در هفته و هر جلسه پانزده تا بیست دقیقه بدود، دویدن بر روی بد او تاثیر مفید می‌گذارد، لذا مطالعه کتاب «دویدن برای همه» با این هدف برای دوندگان و علاقه‌مندان به دویدن لازم و ضروری به نظر می‌رسد.
منبع: خبرگزاری کتاب
1389/11/25

Share
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
شخصیت
مطالب خواندنی درباره روانشناسی
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی در این مکان با هزینه پایین
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......