شنبه 11 مرداد 1393
Sat, Aug 02, 2014
» اخبار 90
» گوناگون
» دایی: پرسپولیس را با پول عوض نکردم
» تاج: دریافتی فوتبالیست‌ها به 200 میلیارد نمی رسد
» داورزنی: سقف آرزوی والیبال، سکوی المپیک است
» پویایی لیگ، اقتدار بیشتر تیم ملی فوتبال
» بیرانوند: ازپرسپولیس3 امتیاز می خواهیم
» شفاف سازی به سود فوتبال
» 10 وزنه بردار معلول در اردو
» قهرمانی تیم نوجوانان درتونس
» استارت جهانی تیم ملی بسکتبال
» بازیکن برزیلی با صبا می آید
» 455 نوزاد به اسم نیمار
» فیفا در برزیل رکورد شکست!
» میثاقیان با مس امضا کرد
» غیبت 6 هفته‌ای مدافعان آبی
» بیرانوند: ازپرسپولیس3 امتیاز می خواهیم
» شفاف سازی به سود فوتبال
» چرا فوتبالی‌ها نمی‌توانند حقشان را بگیرند؟
» پیروانی: عقب ماندگی ‌ای در پرسپولیس مدعی نمی بینم
» رحمان: مصمم به ثبت رکورد 300 کیلو درکره هستم
» باران چشمه: با متخلفان برخورد می شود
» بررسی ‌معافیت 50 فوتبالیست
» موسوی: در جام جهانی دنبال مدال هستیم
» سیاسی: دایی در فوتبال ایران قیمت ندارد
» دروگبا باز هم شاگرد مورینیو شد
» شهریان: ورزش زنان رو به پیشرفت است
» دروازه‌بان ازبک در راه پدیده
» رحمتی گرانترین بازیکن لیگ
» صادقی کاپیتان آبی ها شد
جستجو
صفحه اول  >> اخبار >>
با ورزش |   آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن موضوع: کتاب
مدیر مسوول انتشارات ورزش از چاپ دوم کتاب «دویدن برای همه» خبر داد و گفت: مولف در این اثر به بیان فواید دویدن که افزایش طول عمر از جمله آنها به شمار می‌رود، پرداخته است.مهدی صادقی در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، در این باره اظهار داشت: دویدن مستمر و به‌اندازه می‌تواند بهتر از هر رژیم و فعالیتی، تناسب اندام و کاهش وزن را در پی داشته باشد. دویدن تنها فعالیتی است که اثرات شگفت‌انگیزی در افراد بالای چهل سال دارد و تا پایان عمر با لذت و نشاط قابل پیگیری است. کتاب «دویدن برای همه» با هدف ارایه این اثرات شگفت‌انگیز و آموزش اصول صحیح دویدن توسط سید امیر موسویان به رشته تحریر درآمده است.

وی ادامه داد: مخاطب با مطالعه این نوشتار می‌آموزد که چگونه دویدن، بدن فرد را به طور معجزه آسایی متناسب می‌کند (تناسب اندام) و توانایی انجام فعالیت‌های بدنی (آمادگی جسمانی) را وی افزایش می‌دهد.

مدیر مسوول انتشارات ورزش با اشاره به محتوای کتاب عنوان داشت: مولف در این نوشتار، دویدن را از جمله راه‌های درمان بی‌خوابی افراد می‌داند و ‌آموزش می‌دهد که چطور دویدن، به طور طبیعی به انسان آرامش می‌دهد.

صادقی بیان کرد: مخاطب در این اثر با چگونگی اسرار فیزیولوژیکی انواع مواد غذایی آشنا می‌شود. آگاهی از این اسرار توسط دوندگان، به آنها این امکان را می‌دهد تا در عین خوردن غذاهایی که در تمامی رژیم‌های غذایی تاکنون ممنوع است، وزن بدن خود را نیز کاهش دهند.
وی افزود: مولف در این اثر، تمریناتی را ارایه داده است که دوندگان با انجام این تمرینات می‌توانند مسافتی معادل 320 کیلومتر را یک‌سره و بدون وقفه بدوند.

مدیر مسوول انتشارات ورزش در پایان یادآور شد: به اعتقاد فیزیولوژیست‌ها وقتی فردی فقط سه جلسه در هفته و هر جلسه پانزده تا بیست دقیقه بدود، دویدن بر روی بد او تاثیر مفید می‌گذارد، لذا مطالعه کتاب «دویدن برای همه» با این هدف برای دوندگان و علاقه‌مندان به دویدن لازم و ضروری به نظر می‌رسد.
منبع: خبرگزاری کتاب
1389/11/25

Share
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
شخصیت
مطالب خواندنی درباره روانشناسی
نمایشگاه قم
پورتال اطلاع رسانی نمایشگاه قم
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی در این مکان با هزینه پایین
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......