پنج شنبه 4 شهریور 1395
Thurs, Aug 25, 2016
» کریمی: در بازی ستارگان شرکت نمی‌ کنم
» یزدانی: بازهم مدال طلا خواهم گرفت
» شب تلخ هندبالیست‌ها
» گوناگون
» رشته های مدال آور المپیک، نیازمند نگاه ویژه
» امیری: با قلب مان در راه جام جهانی بازی خواهیم کرد
» طاهری: ازهیچ حمایتی برای تیم ملی دریغ نمی کنیم
» باقری: پرسپولیس به دربی فکر نمی کند!
» محرومیت روسیه از پارالمپیک
» علیپور : والیبال نشسته به طلا می اندیشد
» تبریک سلمان به داوران ایرانی
» کفاشیان سرپرست فوتسال شد
» گوناگون
» تشکر و قدردانی مقام معظم رهبری از کاروان المپیک
» مهر علیزاده: جنس المپیک حاصل برنامه ‌ریزی بلند مدت است
» امامی فر: خط دفاع پرسپولیس درآسیا پاسخگو نیست
» برزگر: کشتی باید برای سربلندی زحمت بکشد
» هاشمی: از المپیک 12 مدال می خواستیم
» بدهی ها، بلای جان پرسپولیس!؟
» گوناگون
» پایان اشک‌ها و لبخندها ؛ تنها هشت مدال کسب شد
» موسوی: ازعملکرد والیبال درالمپیک راضی نیستم
» سلیمی : شرمنده شدم؛ درمسابقات جهانی جبران می کنم
» سردار یزدانی: بسیج برای ورزش پشتوانه سازی می کند
» ساکت: شاهد حمایت از تیم ملی خواهیم بود
» بررسی عملکرد کاروان المپیک
» دراستقلال؛ چه کسی رئیس است؟
» گوناگون
» ذوالفقارنسب: المپیک برای کشورها یک معیارتمام عیاراست
» یزدانی: کسب طلا درالمپیک به آسانی به دست نمی آید
جستجو
صفحه اول  >> اخبار >>
با ورزش |   آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن موضوع: کتاب
مدیر مسوول انتشارات ورزش از چاپ دوم کتاب «دویدن برای همه» خبر داد و گفت: مولف در این اثر به بیان فواید دویدن که افزایش طول عمر از جمله آنها به شمار می‌رود، پرداخته است.مهدی صادقی در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، در این باره اظهار داشت: دویدن مستمر و به‌اندازه می‌تواند بهتر از هر رژیم و فعالیتی، تناسب اندام و کاهش وزن را در پی داشته باشد. دویدن تنها فعالیتی است که اثرات شگفت‌انگیزی در افراد بالای چهل سال دارد و تا پایان عمر با لذت و نشاط قابل پیگیری است. کتاب «دویدن برای همه» با هدف ارایه این اثرات شگفت‌انگیز و آموزش اصول صحیح دویدن توسط سید امیر موسویان به رشته تحریر درآمده است.

وی ادامه داد: مخاطب با مطالعه این نوشتار می‌آموزد که چگونه دویدن، بدن فرد را به طور معجزه آسایی متناسب می‌کند (تناسب اندام) و توانایی انجام فعالیت‌های بدنی (آمادگی جسمانی) را وی افزایش می‌دهد.

مدیر مسوول انتشارات ورزش با اشاره به محتوای کتاب عنوان داشت: مولف در این نوشتار، دویدن را از جمله راه‌های درمان بی‌خوابی افراد می‌داند و ‌آموزش می‌دهد که چطور دویدن، به طور طبیعی به انسان آرامش می‌دهد.

صادقی بیان کرد: مخاطب در این اثر با چگونگی اسرار فیزیولوژیکی انواع مواد غذایی آشنا می‌شود. آگاهی از این اسرار توسط دوندگان، به آنها این امکان را می‌دهد تا در عین خوردن غذاهایی که در تمامی رژیم‌های غذایی تاکنون ممنوع است، وزن بدن خود را نیز کاهش دهند.
وی افزود: مولف در این اثر، تمریناتی را ارایه داده است که دوندگان با انجام این تمرینات می‌توانند مسافتی معادل 320 کیلومتر را یک‌سره و بدون وقفه بدوند.

مدیر مسوول انتشارات ورزش در پایان یادآور شد: به اعتقاد فیزیولوژیست‌ها وقتی فردی فقط سه جلسه در هفته و هر جلسه پانزده تا بیست دقیقه بدود، دویدن بر روی بد او تاثیر مفید می‌گذارد، لذا مطالعه کتاب «دویدن برای همه» با این هدف برای دوندگان و علاقه‌مندان به دویدن لازم و ضروری به نظر می‌رسد.
منبع: خبرگزاری کتاب
1389/11/25

Share
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......