شنبه 20 آذر 1395
Sat, Dec 10, 2016
» فریبا : دانه ها استقلال را بیمه می‌کنند
» گوناگون
» جانباز گلبارنژاد در پارالمپیک به خط پایان رسید
» امامی فر: متاسفانه شاهد شادابی درپرسپولیس نیستیم
» در مرحله مقدماتی جام جهانی: تیم ملی فوتسال ازسد آذربایجان عبورمی کند؟
» پله: مسی نسبت به رونالدو بهتراست
» چمنیان: شکست دادن امارات اهمیت دارد
» انتقاد ازمهاجم سرخپوشان
» گوناگون
» آقای برانکو، چرا پرسپولیس دیگر تشنه نیست!
» جوادی : روزهای درخشانی درانتظارکشتی است
» گراسا: لیگ جهانی والیبال محل کسب تجربه نیست
» هاشمی: توزیع بودجه ورزش عادلانه نیست
» صائبی: نتیجه فوق‌العاده‌ای کسب کردیم
» حردانی به مدال برنزرسید
» فلفلی : برای طلا بازی خواهیم کرد
» جدال ایران با برزیل برای طلا
» تبریک روحانی به مدال آوران
» گوناگون
» رحمان ششمین طلای پارالمپیک را کسب کرد
» مسلمی: جویبار،سرشارازاستعدادهایی مثل یزدانی است
» ضرب هفتمین طلای پارالمپیک به نام زهرا
» دربی 83 برنده نداشت
» سفرین: یک فوتبال پاک خلق می‌کنم
» گودرزی: امیدواربه رونق کشتی هستم
» رحمانی: تنها به دنبال برد هستیم
» گوناگون
» حاج‌رضایی : دربی فراتراز یک بازی است
» بدون بلیت به آزادی نروید
» اصفهان، فاتح ورزش خواهران بسیج
جستجو
صفحه اول  >> اخبار >>
با ورزش |   آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن
  آشنایی با اصول و فواید دویدن موضوع: کتاب
مدیر مسوول انتشارات ورزش از چاپ دوم کتاب «دویدن برای همه» خبر داد و گفت: مولف در این اثر به بیان فواید دویدن که افزایش طول عمر از جمله آنها به شمار می‌رود، پرداخته است.مهدی صادقی در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، در این باره اظهار داشت: دویدن مستمر و به‌اندازه می‌تواند بهتر از هر رژیم و فعالیتی، تناسب اندام و کاهش وزن را در پی داشته باشد. دویدن تنها فعالیتی است که اثرات شگفت‌انگیزی در افراد بالای چهل سال دارد و تا پایان عمر با لذت و نشاط قابل پیگیری است. کتاب «دویدن برای همه» با هدف ارایه این اثرات شگفت‌انگیز و آموزش اصول صحیح دویدن توسط سید امیر موسویان به رشته تحریر درآمده است.

وی ادامه داد: مخاطب با مطالعه این نوشتار می‌آموزد که چگونه دویدن، بدن فرد را به طور معجزه آسایی متناسب می‌کند (تناسب اندام) و توانایی انجام فعالیت‌های بدنی (آمادگی جسمانی) را وی افزایش می‌دهد.

مدیر مسوول انتشارات ورزش با اشاره به محتوای کتاب عنوان داشت: مولف در این نوشتار، دویدن را از جمله راه‌های درمان بی‌خوابی افراد می‌داند و ‌آموزش می‌دهد که چطور دویدن، به طور طبیعی به انسان آرامش می‌دهد.

صادقی بیان کرد: مخاطب در این اثر با چگونگی اسرار فیزیولوژیکی انواع مواد غذایی آشنا می‌شود. آگاهی از این اسرار توسط دوندگان، به آنها این امکان را می‌دهد تا در عین خوردن غذاهایی که در تمامی رژیم‌های غذایی تاکنون ممنوع است، وزن بدن خود را نیز کاهش دهند.
وی افزود: مولف در این اثر، تمریناتی را ارایه داده است که دوندگان با انجام این تمرینات می‌توانند مسافتی معادل 320 کیلومتر را یک‌سره و بدون وقفه بدوند.

مدیر مسوول انتشارات ورزش در پایان یادآور شد: به اعتقاد فیزیولوژیست‌ها وقتی فردی فقط سه جلسه در هفته و هر جلسه پانزده تا بیست دقیقه بدود، دویدن بر روی بد او تاثیر مفید می‌گذارد، لذا مطالعه کتاب «دویدن برای همه» با این هدف برای دوندگان و علاقه‌مندان به دویدن لازم و ضروری به نظر می‌رسد.
منبع: خبرگزاری کتاب
1389/11/25

Share
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......