یکشنبه 3 خرداد 1394
Sun, May 24, 2015
» حیدری: بودجه کشتی کفاف نمی دهد
» عدم پشتوانه‌سازی مهمترین عامل ناکامی جودو
» نوری: پرسپولیس با بازی منطقی سربلند می شود
» شمسایی : سرتمرین تیم ملی نمی‌روم!
» تداوم افتخارات بسکتبال با انتخاب بهترین گزینه
» خوردبین : پرسپولیس برای صعود روحیه خوبی دارد
» گل‌محمدی: پرسپولیس باید ضد حمله بزند
» عبداللهی: مربی خارجی دراستقلال دوام نمی‌آورد
» برانکو : با گام های بلند در ریاض بازی خواهیم کرد
» گوناگون
» قلعه ‌نویی با صلح و آرامش رفت
» حسینی: به دنبال بهترین ها برای پارالمپیک هستیم
» طارمی: الهلال ازهواداران سرخ می ترسد
» پرسپولیس با 100 هزار تماشاگر به صعود می‌اندیشد
» در روسیه : تیم ملی تکواندوی ایران قهرمان جهان شد
» افشارزاده: به دنبال تصمیم عقلانی برای استقلال هستیم
» برانکو : فوتبال قابل پیش بینی نیست
» گوناگون
» تیموریان: دروغ درفوتبال اخلاقی نیست
» قول قلعه ‌نویی برباد رفت
» هدف تیم ملی، راهیابی به جام جهانی و قهرمانی در آسیا
» اصفهانیان: به خاطراشتباهات داوران عذرخواهی می‌کنم
» قاضی‌پور: اخراج تیموریان توطئه داور و فدراسیون بود!
» گودرزی: هواداران تراکتور نگران نباشند
» گوناگون
» منصوریان : 8 دقیقه پایانی بازی تلخی بود
» گفتند،قهرمان شده اید؟
» رکوردشکنی سپاهان، حسرت تراکتور
» قلعه نویی: استقلال ازملی پوشان خود ضربه خورد
» تاج: به فوتبال با یک چشم نگاه می کنیم
جستجو
صفحه اول  >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
با ورزش | دانستنی های ورزشی
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی ...
1390/9/30

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، دستگاه تنفسی و قلب را قوی می کند. بسته به قدرت بدنی، هر شخص می تواند مدت طولانی تر و تمرینات سنگین تری انجام دهد تا سریع تر به وضعیت مطلوب برسد. ورزش آیروبیک چیست؟   ایروبیک ...
1390/3/5

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. ...
1390/2/31

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند ...
1390/2/25

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند این است که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ تردمیلبسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن ...
1390/2/7

تنفس درمانی
تنفس درمانیبه گفته متخصصان اگر زمانی تصمیم گرفتید هزینه زیادی برای کاهش استرس با استفاده از روش ماساژدرمانی بپردازید، اندکی تامل کنید و دست نگه دارید، چون روش های ساده ای مثل چند تنفس عمیق و نیز شنیدن آهنگ های آرام بخش به اندازه ماساژ در کاهش اضطراب و استرس موثر هستند.ورزش و تمرینات ...
1390/1/28

10 علت برای پیاده روی
10 علت برای پیاده رویافزایش روز افزون چاقی به عنوان مادر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، پوکی استخوان و ... بسیاری از محققان را به چاره جویی در این مورد واداشته است. پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.1- پیاده روی از دیابت ...
1390/1/8

ورزش درمانی بیماری های قلب و مفاصل
ورزش درمانی بیماری های قلب و مفاصلهمانطور که می دانید ورزش بیماری های زیادی را درمان می کند. دو مورد از مهم ترین آنها، بیماری های مفاصل و استخوان و بیماری های قلب و عروق است.بیماری های مفاصل و استخوانیک مفصل، محل تقاطع دو استخوان است. استخوان ها در محل مفصل یک روکش غضروفی دارند. ...
1389/12/29

چه موقع باید پیاده روی کنیم؟
چه موقع باید پیاده روی کنیم؟به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما آن را ترجیح می دهید و در آن احساس راحتی دارید؛ مثلا احساس می کنید در صبح، انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید، لذا صبح بهترین ...
1389/12/24

ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری
ورزش قبل و بعد از جراحی لاغریwww.novindiet.comامروزه خیلی از افرادی که دچار چاقی مفرط هستند،به عمل های جراحی برای کاهش وزن  که موسوم به "بای پس معده" است، فکر می کنند. بعضی ها تصورشان این است که در این صورت با پذیرفتن خطر عمل جراحی، دیگر نیازی به ورزش ندارند. اما واقعیت آن است که فعالیت ...
1389/12/17

<<  1 2 3 4 5 6   >>
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
شخصیت
مطالب خواندنی درباره روانشناسی
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی در این مکان با هزینه پایین
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......