سه شنبه 7 بهمن 1393
Tues, Jan 27, 2015
» پوستکوگلو: انتظاربازی سختی را داریم
» شیخ سلمان: بازی ایران وعراق دریادها می‌ماند
» شیخ سلمان: بازی ایران وعراق دریادها می‌ماند
» هدایتی: فقط با اقساط پرسپولیس را می‌خرم
» مهابادی: کی‌روش برای تیم ملی مفید است
» کره بعد از27 سال فینالیست شد
» اشتیلیکه: استرالیا فینالیست می‌شود
» داورکشتی ایران المپیکی شد
» تکواندوکاران اروپایی درجام فجر
» تکواندوکاران به فجیره می‌روند
» پیروزی زنیت با کاپیتان ایران
» تیم ملی عراق در جام ماند
» مجیدی: کی روش باید درتیم ملی بماند
» درفوتبال، قدرت با کُرسی‌هاست!
» جام ملتها عراق در پیکار سخت از سد کره عبور می کند؟
» گوناگون
» محصص: امیدوارم انتقادها ازتیم ملی منصفانه باشد
» آیا درد فوتبال درمان می شود؟
» وداع تلخ ایران علی‌رغم شایستگی صعود
» ذوالفقارنسب: تیم ملی در جام ملتها فوتبال بازی نکرد!
» پروین: متاسفانه ویلیامز تیم ملی را زمین زد
» کی‌روش: داوراسترالیایی قلبم را شکست
» قلعه‌نویی: جام‌جهانی به ضرراستقلال تمام شد
» کفاشیان: تیم ملی لیاقت زیادی داشت
» با کرنرنمی توان قهرمان شد
» امارات ژاپن مدعی را حذف کرد
» شنیسل: تیم ملی عراق بازی بزرگی را برد
» مظفری: تیم ملی به اشتباه داور باخت
» ضرغام بهترین بازیکن شد
» بیلیارد به المپیک راه یافت
جستجو
صفحه اول  >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
با ورزش | دانستنی های ورزشی
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام های بدن شکل دهد و آنها را سفت سازد. اگر عضلات به اندازه کافی چربی را نگهداری نکنند، چربی ها روی هم جمع می شوند و تبدیل به سلولیت می گردند. بنابراین سلولیت، توده چربی ...
1390/9/30

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، دستگاه تنفسی و قلب را قوی می کند. بسته به قدرت بدنی، هر شخص می تواند مدت طولانی تر و تمرینات سنگین تری انجام دهد تا سریع تر به وضعیت مطلوب برسد. ورزش آیروبیک چیست؟   ایروبیک ...
1390/3/5

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. ...
1390/2/31

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند ...
1390/2/25

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند این است که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ تردمیلبسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن ...
1390/2/7

تنفس درمانی
تنفس درمانیبه گفته متخصصان اگر زمانی تصمیم گرفتید هزینه زیادی برای کاهش استرس با استفاده از روش ماساژدرمانی بپردازید، اندکی تامل کنید و دست نگه دارید، چون روش های ساده ای مثل چند تنفس عمیق و نیز شنیدن آهنگ های آرام بخش به اندازه ماساژ در کاهش اضطراب و استرس موثر هستند.ورزش و تمرینات ...
1390/1/28

10 علت برای پیاده روی
10 علت برای پیاده رویافزایش روز افزون چاقی به عنوان مادر بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، پوکی استخوان و ... بسیاری از محققان را به چاره جویی در این مورد واداشته است. پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی روزمره، می تواند یک چاره ی رفع این مشکل باشد.1- پیاده روی از دیابت ...
1390/1/8

ورزش درمانی بیماری های قلب و مفاصل
ورزش درمانی بیماری های قلب و مفاصلهمانطور که می دانید ورزش بیماری های زیادی را درمان می کند. دو مورد از مهم ترین آنها، بیماری های مفاصل و استخوان و بیماری های قلب و عروق است.بیماری های مفاصل و استخوانیک مفصل، محل تقاطع دو استخوان است. استخوان ها در محل مفصل یک روکش غضروفی دارند. ...
1389/12/29

چه موقع باید پیاده روی کنیم؟
چه موقع باید پیاده روی کنیم؟به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما آن را ترجیح می دهید و در آن احساس راحتی دارید؛ مثلا احساس می کنید در صبح، انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید، لذا صبح بهترین ...
1389/12/24

ورزش قبل و بعد از جراحی لاغری
ورزش قبل و بعد از جراحی لاغریwww.novindiet.comامروزه خیلی از افرادی که دچار چاقی مفرط هستند،به عمل های جراحی برای کاهش وزن  که موسوم به "بای پس معده" است، فکر می کنند. بعضی ها تصورشان این است که در این صورت با پذیرفتن خطر عمل جراحی، دیگر نیازی به ورزش ندارند. اما واقعیت آن است که فعالیت ...
1389/12/17

<<  1 2 3 4 5 6   >>
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
شخصیت
مطالب خواندنی درباره روانشناسی
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی در این مکان با هزینه پایین
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......