صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی ۲ دقیقه!
پلانک یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت کل بدن در نظر گرفته می شود. ما به شما می گوییم که چگونه آن را به درستی انجام دهید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند
در یک ساعت تمرین اسکواش می توانید بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم
راه کارهایی برای اینکه دویدن را بخشی از زندگی تان کنید از سوی قهرمان دوی ماراتن روسیه منتشر شده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
اینفوگرافیک/ چگونه درست ورزش کنیم؟
ورزشکاران حرفه ای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزشکاران بدون ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه می‌کند؟
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
یک ماده کمک کننده به ورزش برای کاهش وزن
کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی فعال از اهمیت بسیاری برخوردار است و یکی از عناصر معدنی که تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد عضلات و افزایش استقامت در ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات پس از ورزش
زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات ها چه وقتی است؟ در اینجا به بررسی این موضوع می پردازیم و دلایل علمی آن را مورد بررسی قرار می دهیم.
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزش سمی!
اگر یک ورزشکار اجازه ندهد تا به طور کامل از تمرینات سخت قبلی ریکاوری شود و به تمرینات دشوار و بیش از حد سنگین خود ادامه دهد، این کار منجر به ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
دروغ بزرگی به نام «پاکسازی» دوپینگ
متاسفانه برخی ورزشکاران بر این باور هستند که می توانند با استفاده از برخی دیگر از داروهای ممنوعه عوارض جانبی استروئیدها را از بین ببرند که ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
۶ ورزش مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان
برخی ورزش ها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
برای بهبود هر بیماری چه ورزشی لازم است؟
ایسنا/خراسان رضوی تحقیق بین المللی کنونی، روال های ورزشی خاص مرتبط با کاهش قابل توجه میزان مرگ ومیر را روشن کرده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
