چهارشنبه 27 شهریور 1398
Wed, Sep 18, 2019
» فریبا : دانه ها استقلال را بیمه می‌کنند
» گوناگون
» جانباز گلبارنژاد در پارالمپیک به خط پایان رسید
» امامی فر: متاسفانه شاهد شادابی درپرسپولیس نیستیم
» در مرحله مقدماتی جام جهانی: تیم ملی فوتسال ازسد آذربایجان عبورمی کند؟
» پله: مسی نسبت به رونالدو بهتراست
» چمنیان: شکست دادن امارات اهمیت دارد
» انتقاد ازمهاجم سرخپوشان
» گوناگون
» آقای برانکو، چرا پرسپولیس دیگر تشنه نیست!
» جوادی : روزهای درخشانی درانتظارکشتی است
» گراسا: لیگ جهانی والیبال محل کسب تجربه نیست
» هاشمی: توزیع بودجه ورزش عادلانه نیست
» صائبی: نتیجه فوق‌العاده‌ای کسب کردیم
» حردانی به مدال برنزرسید
» فلفلی : برای طلا بازی خواهیم کرد
» جدال ایران با برزیل برای طلا
» تبریک روحانی به مدال آوران
» گوناگون
» رحمان ششمین طلای پارالمپیک را کسب کرد
» مسلمی: جویبار،سرشارازاستعدادهایی مثل یزدانی است
» ضرب هفتمین طلای پارالمپیک به نام زهرا
» دربی 83 برنده نداشت
» سفرین: یک فوتبال پاک خلق می‌کنم
» گودرزی: امیدواربه رونق کشتی هستم
» رحمانی: تنها به دنبال برد هستیم
» گوناگون
» حاج‌رضایی : دربی فراتراز یک بازی است
» بدون بلیت به آزادی نروید
» اصفهان، فاتح ورزش خواهران بسیج
جستجو
صفحه اول  >> برچسب ها >> تناسب اندام
با ورزش | تناسب اندام
بهترین ورزش‌ ها برای افزایش متابولیسم
بهترین ورزش‌ ها برای افزایش متابولیسماگر تصمیم دارید سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید، بهتر است ورزش ‌های زیر را به خاطر بسپارید:پیاده ‌روی سریعپیاده‌ روی از جمله ورزش‌ هایی است که اگر با شدت و مدت مناسب انجام شود، نقش تعیین‌ کننده‌ ای در افزایش روند سوخت و ساز بدن شما ایفا ......
1389/7/19

رييس هيات اسكواش فارس: امكانات سالم‌ترين رشته ورزشي درايران ناكافي است
ورزش. ورزش‌هاي توپي. اسكواش شيراز - رييس هيات اسكواش استان فارس اعلام كرد امكانات سالم‌ترين رشته ورزشي دنيا در ايران بسيار محدود و ناكافي است. در نظرسنجي سايت فوربس، اسكواش با كسب بيشترين امتياز به عنوان سالمترين ورزش جهان شناخته شده است. بر اساس نظرات مشاورين تناسب اندام ......
1389/7/4

ویژه 5 شنبه های عصر ایران ورزشی چند توصیه پیش از خرید دستگاه تردمیل
 بهترین خرید زمانی اتفاق می افتد که شما بیشترین دانش را در خصوص تردمیل داشته باشید .مطالعات نشان داده اند که افراد بیشتر بدنبال خرید تردمیل هستند تا سایر لوازم ورزشی دیگر، زیرا این وسیله برای راه رفتن یا دویدن در حالت طبیعی مناسب است و شما پس از هر جلسه تمرین ، توانایی بیشتری ......
1389/6/3

  پيش به سوي زندگي سالم‌تر با «تمرين‌هاي نوين ايروبيك»
كتاب «تمرين‌هاي نوين ايروبيك» اثر مشترك «كارول كاستن» و «پگ جردن» با ترجمه فهيمه مسعودي، لرتا آودايسيان و ليلا اويني‌پور به زودي وارد بازار نشر مي‌شود. به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين كتاب براي كمك به علاقه‌منداني كه مي‌خواهند پايه و اساس تمرين‌هاي ايروبيك ......
1389/5/22

  نشر ورزش با 2 كتاب در راه بازار نشر
نشر ورزش با دو كتاب «آمادگي جسماني كاربردي» اثر پاول كالينز و «110 آيات و روايت در ورزش» اثر عبدالمجيد سياح در راه بازار نشر است.به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، كتاب آمادگي جسماني كاربردي در 9 فصل تنظيم شده است كه «اساس آمادگي جسماني كاربردي»، «روش آمادگي جسماني كاربردي»، ......
1389/5/11

15 راه برای خوش هیکل شدن
قدیم‌ ها، چاق بودن و شکم بزرگ داشتن نشانه ‌ای بود از اعیان و اشراف بودن. اما این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و بیشتر آدم‌ ها ترجیح می‌ دهند این جمله را از دیگران بشنوند که: " خوش به حال ‌ات، چه هیکل خوبی داری! " خوش ‌هیکل بودن این روزها مترادف شده است با باریک ‌اندام بودن ......
1389/4/1

شب ‌ها در پارک ورزش نکنید
ساعات شب را براي ورزش انتخاب نکنيد زيرا در اين ساعات اکسيژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دي ‌اکسيد‌ کربن از برگ درختان به محيط خارج انتشار مي ‌يابد.بسياري از افراد به ‌ويژه در فصل گرما و تابستان ساعات اوليه شب را براي ورزش در پارک ها انتخاب مي ‌کنند که اين گزينه به ‌دليل ......
1389/4/1

اگر در تابستان به شنا مي رويد...
مدت ‌ها است که بچه‌ ها منتظر شروع فصل تابستان و آغاز تعطيلات هستند تا به تفريح و ورزش بپردازند. در ميان همه ي ورزش‌ ها و تفريحات نيز هميشه شنا کردن و رفتن به استخرها يکي از مهم ‌ترين اولويت ‌هاي آن ها است. بچه‌ ها هميشه شنا کردن را دوست دارند و از آن لذت مي ‌برند و اين کار تفريحي ......
1389/3/29

افزایش تعادل بدنی کودکان با شنا
یک تحقیق علمی نشان می ‌دهد نوزادانی که آموزش شنا را از دو ماهگی آغاز کرده‌ اند، دارای بدن قوی‌ تری هستند.مادران و پدران می ‌توانند با تمرین های مداوم شنا، حس تعادل نوزادان شان را قوی ‌تر کنند. یک گروه تحقیقاتی از کشورهای ایسلند و بریتانیا به این نتیجه دست یافتند که شنای نوزادان ......
1389/3/2

فعاليت بدني؛ چقدر و چگونه؟(2)
در قسمت اول اين مطلب به برخي از فوايد فعاليت بدني و زمان مطلوب آن اشاره شد. حالا ادامه ي مطلب...ويژگي هاي فعاليت بدني در سنين بالا و ملاحظات مربوطه:افراد مُسن(بالاتر از 55 سالگي) بايد قبل از شروع به هر نوع فعاليت و حتي تغيير نوع فعاليت نکات زير را مدنظر داشته باشند:1- با پزشک خانواده ......
1389/3/1

<<  1 2 3 4 5 6 7 8   >>
کتاب  
  آموزش کوهنوردی به 9 تا 90 ساله‌ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انتشارات ورزش کتاب «کوهیار را به چاپ رسانده است.به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، ......

  «آموزش کار با دمبل» برای افزایش قدرت و سرعت
کتاب «آموزش کار با دمبل» به قلم «آلن هدریک» به تازگی از سوی نشر هیومن‌کینتیکس منتشر و روانه بازار کتاب ورزشی شد.به ......

  ویراست جدید قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی آمد
ویرایش جدید کتاب «قوانین و مقررات رشته‌های ورزشی همراه با ترسیمات زمین‌های ورزشی» از سوی نشر ورزش منتشر شد.به ......

تبلیغات
فال حافظ
به صورت آنلاین فال حافظ بگیرید
زندگی سلام
اخبار، پزشکی، روانشناسی، سرگرمی، موفقیت، کسب و کار، آشپزی، مد، ورزشی
سرتیتر آنلاین
آخرین اخبار ایران و جهان
نورا کابل
فروشگاه آنلاین سیم و کابل
دانستنی های ورزشی  
ورزش هایی برای رفع چاقی پاها و بازو
چربی، یک بافت نرم می باشد و هیچ گاه در یک اندام خوش ترکیب جا نمی گیرد. عضله صاف و استوار می باشد و می تواند به اندام ......

ورزش آیروبیک و فواید آن
ورزش آیروبیک و فواید آن ورزش آیروبیک، ورزش و فعالیتی است که بتواند تپش قلب فرد را افزایش دهد. ورزش ایروبیک، ......

20 ورزش مفید برای درد شانه
20 ورزش مفید برای درد شانه شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی ......

طناب زدن برای‌ تناسب اندام
طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید ......

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی ......