به گزارش ایرنا، حمید نعمتیان امروز سه شنبه در نشست خبری کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه اولین دوره مسابقات تمرینات معلق (TRX) قهرمانی کشور در بخش بانوان به میزبانی استان قزوین طی ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه سال جاری، برگزار می شود، اظهار کرد: قرار است اولین دوره مسابقات تمرینات معلق (TRX) قهرمانی کشور نیز در بخش مردان برگزار شود.
وی عنوان کرد: رشته TRX به دلیل جذابیت زیاد از اقبال عمومی بسیاری در سطح کشور برخوردار است و به همین دلیل تقریبا اکثر سالن ها، مجموعه های ورزشی و باشگاه های کشور از سانس آموزش تی آر ایکس برخوردار هستند.
نعمتیان ادامه داد: قرار است اولین دوره مسابقات قهرمانی کشور تمرینان معلق تی آر ایکس به صورت تیمی و انفرادی برگزار شود. بخش اول تیمی شامل برپی با TRX ، بارفیکس با TRX سطح ۳، پایک با TRX تک پا و پلنک با TRX تک دست و تک پا است.
او گفت: همچنین بخش دوم تیمی شامل پرس بالاسینه با TRX و پلنک پرس با TRX است و در بخش انفرادی شنای عنکبوتی با TRX، لانژ با پرش با TRX و نیز قایقی معکوس تک دست با TRX سطح ۳ در نظر گرفته شده است که این مسابقات ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه ۱۴۰۳ در مجموعه ورزشی شهید بابائی برگزار می شود و ثبت نام از طریق هیات های آمادگی جسمانی و تندرستی سراسر کشور صورت گرفته است.
سرپرست کمیته تمرینات معلق با اشاره به اینکه از سال ۱۴۰۲ تا کنون نزدیک به ۱۳۰ دوره آموزشی اعم از وبینار، سمینار، کارگاه و دوره مربیگری در حوزه تمرینات معلق برگزار شده است، اظهار کرد: همچنین در مرداد ماه سال ۱۴۰۲ اولین کارگاه داوری این رشته نیز برگزار شد.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه از سال ۹۵ متخصصان این رشته هستند مسابقات قهرمانی کشور را برگزار کنند، عنوان کرد: خوشبختانه با تشکیل فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و تثبیت این فدراسیون و همچنین حمایت بی دریغ ارکان فدراسیون، این امر مهم با کمک فعالان و متخصصان فنی حوزه تمرینات معلق، محقق شد.
وی ادامه داد: این مسابقات به عنوان یک مدل اجرایی در سطح کشور به صورت تیمی و انفرادی با مشارکت و حمایت همه جانبه هیات های استانی آمادگی جسمانی و تندرستی برگزار می شود.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در مورد رشته تمرینات معلق، خاطرنشان کرد: با استفاده از بند تی آر ایکس می توانید به روشی موثر و متنوع تمرین کنید و این سیستم شامل حرکات مختلفی است که با استفاده از وزن بدن و با رعایت استانداردهای حرکتی انجام می شود و هر حرکت با بند TRX یک چالش جدید برای عضلات بدن ایجاد و به تقویت و افزایش انعطاف پذیری، قدرت بدنی و استقامت عضلانی کمک می کند.
نعمتیان ادامه داد: از جمله مزایای تمرین با بند TRX می توان به تقویت عضلات Core، بهبود تعادل، افزایش موبیلیتی و کاهش خطر بروز آسیب های مرتبط با عضلات و مفاصل اشاره کرد.
حمید نعمتیان با اشاره به اینکه تا کنون در این رشته مسابقاتی در سطح قهرمانی کشور برگزار نشده است، اعلام کرد: در اکثر استان ها به دلیل عدم برگزاری کارگاه داوری، تعداد داوران مورد نیاز جهت برگزاری مسابقات استانی را نداشته اند و به همین دلیل در جهت برگزاری کارگاه های داوری و برگزاری مسابقات در سطح استان های سراسر کشور گام برداشتیم و در راستای آگاه سازی عمومی از نحوه آیین نامه اجرائی و دستورالعمل های مربوطه با برنامه ریزی و پشتیبانی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی حرکت کردیم.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی افزود: به طور خلاصه، تمرین با بند TRX یک راه بسیار موثر و کارا برای بهبود سلامت فیزیک و عملکرد بدن و این سیستم مناسب برای افرادی از هر سطح فعالیت و توانایی است و می تواند به عنوان بخشی از برنامه تمرینی هر فرد، از تازه کارها تا افراد حرفه ای ، مورد استفاده قرار گیرد.
وی با اشاره به اینکه با استفاده از بند تی آر ایکس می توانید به طور کامل به تمرین عضلات پشت بپردازید، گفت: این سیستم امکان تنظیم میزان مقاومت را فراهم می کند به طوری که هر فرد می تواند بر اساس سطح فعالیت و توانایی شخصی خودش تمرین کند و در نتیجه با بند تی آر ایکس می توانید برنامه تمرینی شخصی ایجاد کنید که بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان آورد و به بهبود وضعیت فیزیکی و عملکرد بدن کمک کند.
