به گزارش خبرگزاری مهر، حمید نعمتیان در نشستی خبری با اشاره به اینکه اولین دوره مسابقات تمرینات معلق (TRX) قهرمانی کشور در بخش بانوان به میزبانی استان قزوین ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه سال جاری، برگزار می شود، اظهار کرد: همچنین قرار است اولین دوره مسابقات تمرینات معلق (TRX) قهرمانی کشور در بخش مردان برگزار شود.

وی افزود: رشته TRX به دلیل جذابیت زیاد از اقبال عمومی بسیاری در سطح کشور برخوردار است و به همین دلیل تقریبا اکثر سالن ها، مجموعه های ورزشی و باشگاه های کشور از سانس آموزش تی آر ایکس برخوردار هستند.

سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با اشاره به اینکه از سال ۹۵ متخصصان این رشته هستند مسابقات قهرمانی کشور را برگزار کنند، عنوان کرد: خوشبختانه با تشکیل فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و تثبیت این فدراسیون و همچنین حمایت بی دریغ ارکان فدراسیون، این امر مهم با کمک فعالان و متخصصان فنی حوزه تمرینات معلق، محقق شد.

حمید نعمتیان ادامه داد: در نهایت قرار است اولین دوره مسابقات قهرمانی کشور تمرینان معلق تی آر ایکس به صورت تیمی و انفرادی برگزار شود: بخش اول تیمی شامل برپی با TRX ، بارفیکس با TRX سطح ۳، پایک با TRX تک پا و پلنک با TRX تک دست و تک پا است.

وی بیان کرد: همچنین بخش دوم تیمی شامل پرس بالاسینه با TRX و پلنک پرس با TRX است و در بخش انفرادی شنای عنکبوتی با TRX ، لانژ با پرش با TRX و نیز قایقی معکوس تک دست با TRX سطح ۳ در نظر گرفته شده است که این مسابقات ۳۱ خرداد تا ۱ تیرماه ۱۴۰۳ در مجموعه ورزشی شهید بابائی برگزار می شود و ثبت نام از طریق هیات های آمادگی جسمانی و تندرستی سراسر کشور صورت گرفته است.

سرپرست کمیته تمرینات معلق با اشاره به اینکه از سال ۱۴۰۲ تا کنون نزدیک به ۱۳۰ دوره آموزشی اعم از وبینار، سمینار، کارگاه و دوره مربیگری در حوزه تمرینات معلق برگزار شده است، اظهار کرد: همچنین در مرداد ماه سال ۱۴۰۲ اولین کارگاه داوری این رشته نیز برگزار شد.

حمید نعمتیان با اشاره به اینکه تا کنون در این رشته مسابقاتی در سطح قهرمانی کشور برگزار نشده است، اعلام کرد: در اکثر استان ها به دلیل عدم برگزاری کارگاه داوری، تعداد داوران مورد نیاز جهت برگزاری مسابقات استانی را نداشته اند و به همین دلیل در جهت برگزاری کارگاه های داوری و برگزاری مسابقات در سطح استان های سراسر کشور گام برداشتیم و در راستای آگاه سازی عمومی از نحوه آیین نامه اجرائی و دستورالعمل های مربوطه با برنامه ریزی و پشتیبانی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی حرکت کردیم.

وی ادامه داد: این مسابقات به عنوان یک مدل اجرایی در سطح کشور به صورت تیمی و انفرادی با مشارکت و حمایت همه جانبه هیات های استانی آمادگی جسمانی و تندرستی برگزار می شود.

سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در مورد رشته تمرینات معلق، خاطرنشان کرد: با استفاده از بند تی آر ایکس می توانید به روشی موثر و متنوع تمرین کنید و این سیستم شامل حرکات مختلفی است که با استفاده از وزن بدن و با رعایت استانداردهای حرکتی انجام می شود و هر حرکت با بند TRX یک چالش جدید برای عضلات بدن ایجاد و به تقویت و افزایش انعطاف پذیری، قدرت بدنی و استقامت عضلانی کمک می کند.

نعمتیان ادامه داد: از جمله مزایای تمرین با بند TRX می توان به تقویت عضلات Core، بهبود تعادل، افزایش موبیلیتی و کاهش خطر بروز آسیب های مرتبط با عضلات و مفاصل اشاره کرد.

وی با اشاره به اینکه با استفاده از بند تی آر ایکس ، می توانید به طور کامل به تمرین عضلات پشت بپردازید، گفت: همچنین، این سیستم امکان تنظیم میزان مقاومت را فراهم می کند به طوری که هر فرد می تواند بر اساس سطح فعالیت و توانایی شخصی خودش تمرین کند و در نتیجه با بند تی آر ایکس می توانید برنامه تمرینی شخصی ایجاد کنید که بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان آورد و به بهبود وضعیت فیزیکی و عملکرد بدن کمک کند.

سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی افزود: به طور خلاصه، تمرین با بند TRX یک راه بسیار موثر و کارا برای بهبود سلامت فیزیک و عملکرد بدن و این سیستم مناسب برای افرادی از هر سطح فعالیت و توانایی است و می تواند به عنوان بخشی از برنامه تمرینی هر فرد، از تازه کارها تا افراد حرفه ای ، مورد استفاده قرار گیرد.