به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، محور اصلی این کتاب را توصیه‌ها و نکات کلیدی برای تقویت جسم تشکیل داده است.

کتاب «تمرینات قدرتی؛ مهارت‌ها» از پنج فصل با عنوان‌های مبانی، گرم کردن، تمرینات قفسه‌ سینه، سرد کردن و برنامه‌ها شکل گرفته و بخش اصلی این کتاب را بیش از 70 برنامه تمرینی مفصل تشکیل داده است.

یکی از ویژگی‌های این کتاب، آموزش گام به گام تمرینات قدرتی به همراه عکس‌هایی رنگی و واضح است.

کتاب «تمرینات قدرتی؛ مهارت‌ها» با شمارگان یک هزار نسخه، در یکصد و 40صفحه و به بهای 150 هزار ریال از سوی نشر ورزش منتشر شده است.