به گزارش ایسنا، رایان کروزر ۱۴۵ کیلوگرمی که قهرمان دو دوره المپیک است، به دنبال رسیدن به سومین طلا در المپیک پاریس است. این دوومیدانی کار که در رشته پرتاب وزنه فعالیت دارد، به غذای زیادی نیاز دارد تا سومین طلایش را در المپیک صید کند.
ستاره پرتاب وزنه که مدال طلای المپیک ریو ۲۰۱۶ و توکیو ۲۰۲۰ را در کارنامه دارد، روزانه ۵ هزار کالری باید مصرف کند.
یک صبحانه معمولی او شامل یک املت با پنج تخم مرغ با پنیر و سوسیس بوقلمون در کنار دو بشقاب بلغور جو دوسر و یک فنجان بلوبری است.
برای ناهار، او نیم کیلو گوشت چرخ کرده یا مرغ بدون چربی و ۳۴۰ گرم برنج می خورد و شام را نیز همسرش برای او تهیه می کند و در کنار او می خورد.
کروزر درباره اینکه همسرش چطور شام برای او درست می کند افزود: او انگار برای یک خانواده چهار نفره غذا درست می کند. یک وعده او و سه وعده دیگر را من می خورم. یک وعده معمولی برای اکثر شام ها حدود ۴۰۰ کالری است، بنابراین سه وعده غذایی در شام به من ۱۲۰۰ کالری می دهد.
صورت حساب های مواد غذایی این ورزشکار آمریکایی سرسام آور است و هفته ای ۲۰۰ تا ۲۵۰ دلار صرف مواد غذایی برای او می شود.
شانس نخست طلای پرتاب وزنه المپیک در بخش بعدی بر لزوم غذای ارگانیک برای خود تاکید کرد و افزود: اگر غذای باکیفیت تری دریافت کنم، تمرین با کیفیت تری نیز خواهم داشت و بدون شک می توانم بگویم که بهتر تمرین می کنم و عملکرد بهتری دارم. خرید غذای خوب و ارگانیک یک جور سرمایه گذاری، منطقی است.
انتهای پیام
