صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
قاعدگی زنان بر تمرینات مقاومتی اثرگذار است؟
سیکل قاعدگی زنان بر عملکرد حاد قدرتی یا سازگاری با تمرینات مقاومتی، بی تاثیر است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
آرامش عضلات با شیر میوه‌ای
ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایح تحقیق جدید، نوشیدن شیر میوه ای به آرامش عضلات تحت فشار کمک می کند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
معنای جدید چاقی/ از ترازو استفاده کنیم یا دستگاه ترکیب سنجش بدن؟
امروزه تعریف چاقی دستخوش تغییر شده و افرادی چاق به شمار می روند که میزان چربی آنها بیش از مقدار نرمال باشد. همچنین در مورد میزان چربی افراد ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
چه خطری مچ پای ورزشکاران را تهدید می‌کند؟
آسیب های مچ پا در ورزشکاران رشته های مختلف بسیار شایع بوده و یافته های مطالعات همه گیرشناسی آسیب های ورزشی نشان می دهد که حدود ۲۵ درصد از کل ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
قبل از تمرین ورزشی بادام بخورید
ایسنا/خراسان رضوی ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزشی آماده ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
آمادگی جسمانی ناجی بیماران با فشار خون بالا است
ایسنا/خراسان رضوی فشار خون بالا یک عامل خطر عمده برای حملات قلبی است؛ اگر فشار خون فردی ۶ میلی متر جیوه کاهش یابد، کاهش ۱۶ درصدی در مشکلات قلبی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
برای کاهش هر کیلوگرم وزن، چند کالری بسوزانیم؟
هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
مسابقات ورزشی زنده را از دست ندهید
ایسنا/خراسان رضوی مطالعه جدید به رهبری دانشگاه آنگلیا راسکین انگلستان نشان داده است که شرکت در رویدادهای ورزشی زنده می تواند سطح رفاه را بهبود ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
راهکار ورزشکاران برای تناسب اندام چیست؟
ایسنا/خراسان رضوی ورزشکاران اظهار کردند که خواب، بخشی ضروری از برنامه های تناسب اندام آنهاست زیرا نقش کلیدی در متابولیسم، رشد و ترمیم بافت ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
مبتلایان دیابت چگونه ورزش کنند؟
توصیه های کلی که به ورزشکاران دیابتی می شود، مشابه توصیه های عموم مردم است با این تفاوت که برای ورزشکاران مبتلا به دیابت، کالری و مایعات بیشتری ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
آژانس مبارزه با دوپینگ آمریکا اعلام کرد
چگونه قبل و حین مسابقه دوپینگی نشویم؟
ورزشکاران باید از موارد مختلفی در مورد درمان های اورژانسی و مبارزه دوپینگ، مطلع باشند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
مدیریت سلامت روان با ورزش
ایسنا/خراسان رضوی به نظر می رسد مداخله ورزشی به مدت ۱۲ هفته یا کمتر در کاهش علائم سلامت روان به ویژه برای کسانی که از اضطراب و افسردگی رنج ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
