عناوین دانستنی های ورزشی
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزش باعث رشد قد میشود؟
مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش می تواند موجب ترشح هورمون رشد شود.
موضوع: دانستنی های ورزشی
تمرینات ورزشی برای مچ پا
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت می کند در حالی که سایر استخوان های پا به سمت بیرون ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
هیچ وقت دیر نیست
ایسنا/خراسان رضوی حدود ۷۰ درصد مرگ ومیرها در سطح جهان به چهار رفتار سبک زندگی شامل کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل و استعمال دخانیات ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
۱۰ هزار گام یا کمتر؟
ایسنا/خراسان رضوی گاهی راه رفتن را می دانیم اما اگر شما در پارک پیاده روی می کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم های آهسته نیاز ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
حرکات ورزشی برای گرفتگی گردن
تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
کدام ورزش منجر به کاهش بیخوابی میشود؟
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق بین المللی ۱۰ ساله نشان می دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی مدت با کاهش خطر بی خوابی همچنین توانایی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
برنامه غذایی ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو
ورزشکاران پس از جراحی رباط زانو باید به موارد خاص تغذیه ای به منظور تسریع روند بهبودی خود، توجه ویژه کنند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش
ایسنا/خراسان رضوی در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهبود دقت ضربات در فوتبال با کمک یک مربی هوشمند
یک مربی هوشمند فوتبال به شما اجازه می دهد برای بهبود بازی خود به صورت آن ضربه بزنید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
موسیقی در ورزش چقدر مهم است؟
دانشمندان ایتالیایی دریافته اند گوش کردن به موسیقی عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چرا گرم کردن و سرد کردن در ورزش مهم است؟
قبل از شروع ورزش باید حداقل ۱۰ دقیقه بدن را گرم کرد. هیچ وقت سریع ورزش را شروع نکنید. بدن و عضلات را کم کم آماده کنید. بدین ترتیب دمای بدن آرام ...
موضوع: دانستنی های ورزشی