صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
کالری منفی و ورزش؟
مصرف غذاهایی که در ظاهر حاوی کالری بالایی نیستند، سبب می شود ورزشکاران وزن خود را پایین بیاورند و همین امر می تواند به عنوان گزینه مثبتی برای ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
تفاوت مرگ در کار کردن به صورت نشسته و ایستاده!
افراد غیرفعالی که بیش از ۶ ساعت در طول روز می نشینند ۹۴ درصد احتمال مرگ در آن ها بیشتر از افراد فعالی است که کمتر از ۳ ساعت در روز می نشینند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
توصیه‌های کارشناسان تغذیه آمریکا به کشتی‌گیران
جردن باروز برای قهرمان شدن چه می‌خورد؟
چندین کارشناس تغذیه آمریکا و جردن باروز پرافتخارترین کشتی گیر این کشور توصیه های تغذیه ای برای کشتی گیران دارند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
قلیان با ورزشکاران چه می‌کند؟
مصرف قلیان در ورزشکاران اثرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن، یعنی ریه ها و قلب دارد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
مصرف ترامادول دوپینگ است؟
هرچند وادا، مصرف ترامادول را توسط ورزشکاران در حین مسابقات ممنوع می داند اما ممنوعیت مصرف این ماده مخدر از ابتدای سال ۲۰۲۴، اعمال می شود.
موضوع: دانستنی های ورزشی
۳ تمرین اثرگذار برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
ورزش کردن از همان هفته نخست پس از زایمان اثرات معجزه آسایی در کوچک کردن شکم دارد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
فرمول مصرف آب برای فعالیت‌های ورزشی
میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد و برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه باید به وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
رژیم غذایی مناسب بر حسب زمان مسابقه
بسته به زمان انجام مسابقه (صبح و عصر) رژیم غذایی ورزشکار متفاوت است چراکه در هر یک از وعده های زمانی طول روز، ورزشکار با شرایط جسمانی خاصی روبرو ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
نسخه حال بد ورزشکاران بعد از مصدومیت
راهکارهای مختلفی وجود دارد تا ورزشکاران بتوانند بر هیجانات منفی پس از مصدومیت، غلبه کنند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
سرپرست هیئت پزشکی ورزش فارس:
ورزشکاران برای سلامت بیشتر باشگاه‌ها کمک کنند
ایسنا/فارس سرپرست هیئت پزشکی ورزشی استان فارس از ورزشکاران درخواست کرد که این هیئت را در بحث نظارت بر باشگاه ها و اماکن ورزشی با هدف ارتقا سطح ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
جادوی امگا در ورزش + جدول
محققان دریافته اند خانواده امگا ۳ نقش اساسی در حفظ تعادل انرژی و متابولیسم گلوکز در افراد و به ویژه ورزشکاران دارند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه شانس قهرمانی ورزشکاران بیشتر می‌شود؟
تحقیقات نشان می دهند که پاداش بیرونی (مثل پول) به انگیزه واقعی افراد کمک نمی کند و برای اینکه یک ورزشکار بتواند به بالاترین سطح برسد باید آن ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
