كتاب «حركات شگفت‌انگيز يوگا براي كودكان» اثر «هلن پور پرهات» از سوي انتشارات ورزش منتشر شد. نويسنده در اين اثر به ارايه روش‌هاي ساده و مفرح براي آشنا شدن كودكان و بزرگسالان با يوگا پرداخته است.به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، يوگا موجب ارتقاي سلامت جسماني مي‌شود و اغلب كودكان شركت‌كننده در برنامه‌هاي يوگا لذتي جسماني همراه با تندرستي را تجربه مي‌كنند. نويسنده كتاب «حركات شگفت‌انگيز يوگا براي كودكان» براي دستيابي به اين هدف تلاش كرده تا بسياري از فعاليت‌هاي ورزشي را به شكل تركيب يوگا و بازي ارايه دهد.

بر اساس مطالب درج شده در اين كتاب، يوگاي كودكان مي‌تواند بين دروس، در كلاس درس، در كلاس ورزش يا بعد از مدرسه اجرا شود.

همه فعاليت‌هاي ورزشي موجود در اين كتاب با تصاوير همراهند و اغلب اين تصاوير نقش كمك آموزشي را نيز دارند.

اگرچه بازي‌هاي موجود در اين كتاب در بخش‌هاي مختلفي سازماندهي شده‌اند، اما مشاهده مي‌شود كه تعدادي از فعاليت‌هاي ورزشي موجود در اين كتاب براي چندين بخش نيز كاربرد دارد.

به اعتقاد نويسنده كتاب «حركات شگفت‌انگيز يوگا براي كودكان» هر يك از بازي‌هاي يوگا مي‌توانند به تنهايي انجام شوند. با اين وجود مي‌توان با انتخاب چندين بازي از بخش‌هاي مختلف اين كتاب، يك كلاس يوگاي كودكان به‌راه انداخت.

بر اساس مطالب درج شده در اين كتاب، يوگا مي‌تواند در هر زمان از روز انجام شود. البته هر زمان مزاياي خاص خودش را دارد. به طور مثال، انجام يوگا در صبح باعث توليد انرژي لازم براي شروع روزي خوب مي‌شود يا ابن كه يوگا در طي ساعات مدرسه نيز مي‌تواند باعث شادابي كودكان و تمركز بهتر آنها براي يادگيري درس‌ها شود.

مخاطب با مطالعه اين كتاب مي‌آموزد كه انجام يوگا به محيط يا فضاي ويژه نياز ندارد و يوگا را مي‌توان در فضايي سرپوشيده يا در محيطي باز انجام داد. همچنين مخاطب مي‌آموزد كه براي انجام يوگا در مدرسه بهتر است كه فضايي بزرگ انتخاب شود؛ به طوري كه هر يك از دانش‌آموزان فضاي كافي براي حركت آزادانه دست‌هايشان را بدون اين كه دست‌هاي آنها با يكديگر در تماس باشد، داشته باشند.

به اعتقاد نويسنده اين كتاب، اولويت اصلي در يوگاي كودكان، لذت بردن و سرزندگي كودكان است، لذا براي رسيدن به اين هدف، معلم بايد علاقه‌مند باشد و راه‌هاي مثبتي را براي فعاليت‌هاي ورزشي اتخاذ كند.

بازي‌هاي اين كتاب در دوازده بخش تنظيم شده‌اند كه «تمرينات گرم كردن ـ حركات ريتميك مفصل‌ها»، «وضعيت‌هاي بدني يوگا»، «تقليد حيوانات»، «ماجراجويي در جنگل»، «بازي‌هاي يوگا»، «تمرينات تنفسي»، «تمركز و مراقبه»، «تمرينات حواس»، «تمرينات چاكرا»، «تمرينات بينايي» و «قصه‌گويي» عناوين اين بخش‌ها به حساب مي‌آيند. هر يك از اين بخش‌ها با تصاوير مفرح كودكانه توضيح داده شده‌اند.

همچنين نويسنده در انتهاي كتاب به طبقه‌بندي بازي‌هاي‌ يوگا بر اساس خصوصيات ويژه پرداخته است كه «بازي‌هايي كه وسايل نياز دارند»، «بازي‌هايي كه وسايل نياز ندارند»، «بازي‌هايي كه فضاي بزرگ‌‌تري نياز دارند»، «بازي‌هايي كه به صورت جفت و دو نفره انجام مي‌شوند» و «بازي‌هايي كه در گروه‌هاي كوچك انجام مي‌شوند»، عناوين اين بازي‌ها را تشكيل مي‌دهند.

چاپ نخست كتاب «حركات شگفت‌انگيز يوگا براي كودكان» اثر «هلن پور پرهات» با ترجمه ليلا ستارزاده، حسن پور رضي و سيد حجت زماني‌ثاني در شمارگان 2000 نسخه، 136 صفحه و بهاي 45 هزار ريال از سوي انتشارات ورزش راهي بازار نشر شده است.