ورزش. شنا. زنان
تهران - مربی هر هشت شناگر خردسال را صدا زد و گفت: یک بار دیگر شخصیت ها و نقش‌ها را مرور می‌کنیم. با انگشت یک به یک را نشان داد: ماه، خرچنگ، کفچه ماهی، ماهی سیاه کوچولو، ماهی ریزه و مرغ سقا... هر کس نقش خودش را خوب به خاطر بسپارد تا به سراغ حرکات برویم.

این دختران هفته‌ای سه روز در استخر دانشگاه شریف جمع می‌شوند تا داستان ماهی سیاه کوچولو را به تصویر بکشند.

داستان‌هایی که در سینکرونایز یا شنای موزون به تصویر کشیده می‌شود معمولا شرح واقعه‌ای است که بر یک موجود دریایی، یک رود، دریا و یا موضوعات مشابه گذشته. در این داستان‌ها همه شخصیت‌ها دریایی هستند. به اقتضای داستان شاید شخصیت‌هایی جدید اضافه شوند ولی شرط پذیرش آنها دوزیست بودن و یا سازگار بودنشان با آب است.

افسانه تیموری مربی این دختران می‌گوید: در این رشته باید بتوانی غم و شادی و حتی تعجب خود را با حرکات دست و پا نشان دهی.

سینکرونایز در طول سالها دستخوش دگرگونی‌های اساسی شده واکنون بیش از هرچیز بر حرکات ژیمناستیک و آکروباتیک متمرکز است.

دختران هرمی در زیر آب تشکیل دادند و یکی را بر نوک آن نشاندند و از آب بیرون آوردند. مربی توضیح داد: این ماه است که در آسمان نمایان شده.

از زاویه‌ای ، وجه هنری سینکرونایز بیشتر به چشم می‌خورد. روایت یک داستان است نه روی سن که در آب، نه با دیالوگ بلکه با حرکات ژیمناستیک به صورت ریتمیک و هماهنگ.

شناگران این رشته در اثر مداومت در تمرین می‌توانند به حجم ریه بالا، قدرت بدنی خوب وانعطاف پذیری برسند.

تیموری گفت: حرفه‌ای‌ها باید حداقل شش تا هشت ساعت داخل آب تمرین کنند.

درخارج، مجموعه‌ای از مربیان چند رشته به شناگران آموزش می‌دهند تا نتیجه کار ، یک تیم حرفه‌ای شود اما در ایران امکان چنین کاری نیست.

سینکرونایز آمیخته‌ای از شنا، شیرجه، واترپلو ، ژیمناستیک و باله است.

شناگرانی که در مسابقات بین‌المللی شرکت می‌کنند، زیر نظر مربیانی از هر رشته آموزش می‌بینند ولی در ایران باید یک شناگر هزینه استخر، سالن ژیمناستیک ، کلاس باله یا یوگا را هم بپردازد که پرداخت چنین هزینه‌ای از عهده خیلی‌ها خارج است.

شش شناگر، دو هم تیمی خود را از سطح آب بلند کردند. تیموری گفت: اینها ماهی ریزه و ماهی سیاه کوچولو هستند که به جنگ مرغ سقا می‌روند.

تمرین دختران، ریتمیک و هماهنگ با موسیقی است. آهنگی که انتخاب می‌شود باید فلسفه‌ای مشابه با داستانی داشته باشد که قرار است از طریق سینکرونایز روایت شود.

برای آن که مخاطب شخصیت‌های داستان را بشناسد ، بسته به ابتکار مربیان تیم‌ها ، روی لباس دختران طراحی‌هایی می‌شود، به این ترتیب ماه از مارمولک قابل تمیز است.

دختران باید آنقدر با ریتم تمرین کنند که به هماهنگی برسند.

تیموری که دبیر کمیته فنی شنای موزون درفدراسیون شنا است، می‌گوید:
دختران ایرانی مجبورند تمرین مضاعف داشته باشند تا آهنگ را حفظ کنند، چون هنوز هیچ استخری بلندگوی زیر آب ندارد و زمانی که زیر آب هستند هیچ صدایی نمی‌شنوند.

وی معتقد است که این نوع شنا نیاز به استخر اختصاصی دارد و این هم نیازمند بودجه است.

تیموری گفت: در حال حاضر هزینه دخترانی که شنای موزون را از ابتدا تا مرحله مربیگری دنبال می‌کنند توسط خانواده هایشان پرداخت می‌شود. وقتی که دختران بزرگ می‌شوند و کلاس‌های کنکور و دانشگاه می‌روند، هزینه خانواده سنگین می‌شود.

ماهی سیاه کوچولو و ماهی ریزه با مرغ سقا درافتاده‌اند و کفچه ماهی، قورباغه، مارمولک، خرچنگ و ماه نظاره گرند.

تیموری می‌گوید: سینکرونایز در ایران از سال ‪ ۸۰‬رسمیت یافت و همچنان در حال گسترش است. به غیر از استان تهران استان‌های زنجان، اصفهان، آذربایجان شرقی و غربی، خراسان رضوی، سمنان، قزوین، کرمانشاه، سیستان و بلوچستان، کهکیلویه و بویراحمد، هرمزگان، کرمان، فارس، گلستان و البرز هم در این رشته فعال هستند.

آشنایی دختران با وجه هنری سینکرونایز، محبوبیت آن را در میان شناگران روزافزون کرده است.

در ایران ورود به شنای موزون محدودیت سنی ندارد. از گروه سنی ‪ ۱۲‬و زیر ‪۱۲‬ شروع می‌شود، تا هر سنی که شناگر احساس کند، کشش این کار را دارد.

تیموری ورود به بخش مسابقات را نیازمند حداقل یک سال تمرین برای مبتدیان می داند. منظور او از مبتدی هم تسلط کامل به شناهای کرال پشت و سینه و قورباغه است.

اگر دوره ژیمناستیک را گذرانده باشند که عالی است وگرنه باید حتما آموزش باله و ژیمناستیک هم ببینند. برای بزرگسالان که در ابتدای راه هستند، کلاس یوگا الزامی است تا به تعادل، تمرکز و انعطاف پذیری برسند.

شنای موزون در بخش مسابقات سه شاخه می‌شود: روتین فنی و آزاد که به صورت تک نفره، دو نفره و تیمی اجرا می‌شود و روتین ترکیبی که تلفیقی از اجراهای تک نفره، دو نفره ، سه نفره و تیمی است.

تفاوت این سه بخش در آن است که در بخش تیمی در شاخه روتین فنی و آزاد شناگران باید حتما هشت نفر باشند ولی در بخش تیمی روتین ترکیبی تعداد شناگران می‌تواند تا ده نفر هم باشد.

ماهی ریزه به سمت دیگران آمد. مرغ سقا تابی خورد و روی آب معلق ماند.

همه به دور ماهی سیاه کوچولو حلقه زدند و چرخیدند. مرغ سقا شکست خورده بود.