کتاب «آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر» اثر «بونی برک» با ترجمه مریم عبدالهی که به ارایه مطرح‌ترین و پرطرفدارترین برنامه‌های مادران باردار و کودکانشان می‌پردازد، از سوی نشر علم‌‌ و حرکت منتشر و وارد بازار نشر شده است._به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، انجام تمرینات این اثر باعث می‌شود تا عضلات اندام مادران را در دوران بارداری نیرومند شود و انعطاف‌پذیریشان افزایش یابد و آرامش روانی آن‌ها را با آموزش تنفس صحیح تضمین شود.

اثر حاضر در 12 فصل به بیان مجموعه اطلاعات مورد نیاز بانوان در دوران بارداری می‌پردازد که از جمله آن‌ها می‌توان به 9 ماه پرستار بدن باشید، به جای دو نفر تنفس کنید، تمرینات کششی و قدرتی دوران بارداری، تمدد اعصاب، تمرکز و مدیتیشن اشاره کرد.

در قسمتی از پیشگفتار این کتاب آمده است:‌«به دنیا آوردن از زیباترین معجزات دنیاست، این امر برای زنی که آمادگی جسمانی یا روحی نداشته باشد، می‌تواند از سخت‌ترین و دشوارترین مسایلی باشد که در طول زندگی‌اش با آن دست و پنجه نرم خواهد کرد. مسایل ناشناخته زیادی در مورد بارداری و زایمان وجود دارند که برنامه غذایی مناسب، ورزش مرتب و اختصاص زمان کافی برای یادگیری مسایل مهم و ظریف، تجربیات خوبی از دوران بارداری و پس از آن را رقم می‌زند.
این کتاب دستورالعمل‌های ساده و کاربردی برای ورزش، رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی ارایه می‌دهد تا یک بارداری سالم و دوران پس از زایمان خوبی را تجربه کنید. این اثر هر آنچه در رابطه با متناسب و سلامت بودن دوران بارداری، پیش و پس از آن نیازمندید را عرضه می‌کند.»

کتاب «آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر» از سوی نشر علم ‌و حرکت با شمارگان 1100 نسخه، 232 صفحه و 55000 ریال منتشر و به بازار نشر عرضه شده است.