به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، این اثر شامل پنج فصل با محتوای «شناخت ویژگی‌های جسمی زنان»، «آثار فیزیولوژیک ورزش بر زنان»، «اثرات ورزش بر چاقی، پوکی استخوان، دیابت و کمر درد»، «تمرینات با وزنه» و «تغذیه ورزشی» است و به مضامینی نظیر «تیپ‌های بدنی»، «اصول تمرین»، «دیابت در زنان و فعالیت بدنی»، «گرم کردن و سرد کردن اختصاصی» و «نیمرخ‌های بدن» می‌پردازد.

در مقدمه مولفان آمده است: «زندگی بدون تحرک قابل تصور نیست و این از ویژگی‌های انسان است، حرکت در زندگی روزمره نقش مهمی را ایفا می‌کند. شدت و تغییرات آن در برخی فعالیت‌ها متفاوت است، افزایش سطوح انرژی مصرفی و سلامت جسمی، ذهنی ـ روانی و عملکردی از مزایای فعالیت‌های بدنی است که در بهبود کیفیت زندگی و تندرستی موثر است. همچنین از فواید اصلی که در ارتباط با فعالیت‌های جسمانی منظم حاصل می‌شود، می‌توان به افزایش توده عضلانی بدن و کاهش چربی اشاره کرد که باعث کارایی بیشتر بدن شده و ابتلا به بیماری‌هارا کاهش می‌دهد و مشکلات ناشی از چاقی را کم کرده و باعث بهتر شدن ظاهر فرد نیز می‌شود.»

چاپ دوم کتاب «مرجع بدنسازی بانوان» اثر مشترک مه‌پری قاسم‌نژاد و سعیده ایرانی صفت با شمارگان 1000 نسخه، 320 صفحه قطع رحل و به بهای 125000 ریال از سوی نشر ورزش روانه بازار نشر شده است.