علمي آموزشي. كلسيم. ورزش
تهران - عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت :انجام ورزش‌هايي مانند دويدن، پريدن، واليبال، فوتبال و ژيمناستيك كه با تحمل وزن بدن همراه هستند موجب افزايش جذب كلسيم در بدن مي‌شود.

به گزارش ايرنا از روابط عمومي دانشگاه علوم پزشكي ايران ، دكتر سيد ضياء الدين مظهري افزود: عدم بهره مندي از تغذيه مناسب و فعاليت‌هاي بدني لازم در طول زمان رشد، ممكن است موجب كاهش تراكم استخوان‌ها شود.

وي خاطر نشان كرد : اسكلت و استخوان بندي استخوان‌ها نه تنها چارچوب و ساختار بدن را تشكيل مي‌دهد بلكه از اندام‌هاي داخلي محافظت مي‌كند و در خونسازي مشاركت دارد و به عنوان انبار كلسيم، فسفر و كربنات‌هاي بدن در تعادل اسيدي بازي، حفظ و هدايت اكثر فعل و انفعالات بدن موثر است.

اين متخصص تغذيه يادآور شد : پوكي استخوان و از دست دادن تراكم استخوان ها ممكن است بين ‪ ۳۰‬تا ‪ ۴۰‬درصد با عوامل محيطي از جمله ميزان فعاليت شخص و نوع تغذيه مرتبط باشد.

مظهري تصريح كرد : بهبود كيفيت تغذيه و تغيير روش زندگي مي‌تواند تا حد قابل توجهي از پوكي استخوان و شكستگي آنها جلوگيري كند.