به گزارش فاو، ثابت شده است که ورزش پاسخ التهابی را تنظیم می کند، اکسیدان هایی مانند رادیکال های آزاد را که در سلول ها تجمع می کنند و به دی ان ای آسیب می رسانند را متعادل می کند و روند محافظت سلول ها از خود در برابر این عوامل استرس زا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، تمرینات مقاومتی در افراد مسن برای کمک به حفظ عضلات، انعطاف پذیری و تعادل توصیه می شود.
پیری و بیماری های مرتبط با تغییرات در وضعیت اکسیداتیو و التهاب با درجه پایین و نیز با کاهش پاسخ پروتئین واتابیده شبکه آندوپلاسمی (ER) همراه است. پاسخ پروتئین واتابیده یک مکانیسم عملکردی است که توسط آن سلول ها تلاش می کنند تا از خود در برابر استرس شبکه آندوپلاسمی محافظت کنند که ناشی از تجمع پروتئین های واتابیده/کژتابیده است.
یک گروه از پروتئین های مرتبط با فرآیند پیری، پروتئین شوک حرارتی میتوکندری ۶۰ (HSP۶۰) نشان داده است که نقش محافظتی در توانایی سلول ها برای فعال و سالم ماندن دارد. در حال حاضر، تحقیقات محدودی برای بررسی اثرات تمرین مقاومتی در افراد مسن بر بیان پروتئین شوک حرارتی میتوکندری ۶۰ و پروتئین کلوتو(Klotho)، ژن تاثیرگذار در فرآیند پیری پستانداران نقش دارد.
نتایج تحقیق جدید توسط محققان دانشگاه آتلانتیک فلوریدای آمریکا با همکاری دانشگاه لئون در اسپانیا، بررسی کرد که آیا یک برنامه تمرین مقاومتی هشت هفته ای وضعیت اکسیداتیو، فعال سازی پاسخ پروتئین واتابیده و مسیرهای التهابی کلیدی همچنین روابط آنها با پروتئین شوک حرارتی میتوکندری ۶۰ و پروتئین کلوتو را تعدیل می کند یا خیر.
برای این تحقیق، محققان این پروتئین ها را در سلول های تک هسته ای خون محیطی افراد مسن تجزیه و تحلیل کردند. علاوه بر این، آنان از شبیه سازی رایانه ای برای پیش بینی پروتئین های کلیدی مرتبط با این مولکول های زیستی که زمینه ساز سازگاری های فیزیولوژیکی با ورزش هستند، استفاده کردند. آنان حدود پنج تا ۶ روز قبل و بعد از دوره تمرینی و درست قبل از مداخله تمرینی از افراد جوانی که برای ارزیابی پایه وارد شده بودند، نمونه خون جمع آوری کردند. محققان همچنین نشانه های زیستی مختلف استرس اکسیداتیو را در سلول های تک هسته ای خون محیطی تجزیه و تحلیل کردند.
نتایج نشان داد که سطوح پروتئین های التهابی (pIRAK۱، TLR۴، و TRAF۶) همچنین نشانگرهای مختلف تعادل اکسایش-احیا (کاتالاز، GSH، LP، NRF۲، PC، ROS، SOD۱ و SOD۲) با تمرین تغییر نکردند.
نکته مهم این است که افراد مسن تمرین نکرده کاهش معناداری در نسبت آنزیم فسفریله نیازمند به اینوزیتول یک به آنزیم نیازمند به اینوزیتول یک( pIRE۱/IRE۱ )در مقایسه با افراد سالمند تمرین کرده نشان دادند.
چنین یافته ای با تجزیه و تحلیل هستی شناسی ژنی تایید شد و نشان داد که استرس شبکه آندوپلاسمی مکانیسم مهمی است که بوسیله IRE۱ تعدیل شده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل اثر تمرین بر بیان پروتئین شوک حرارتی میتوکندری ۶۰ و پروتئین کلوتو یا روابط آنها با سایر متغیرهای نتیجه را نشان نداد.
اگرچه افراد سالمند مرد و زن در برنامه تمرینی گنجانده شدند اما محققان هیچ اثر جنسیتی در این تحقیق پیدا نکردند. این یافته ها ممکن است تا حدی از اثر تعدیلی تمرین مقاومتی بر شبکه آندوپلاسمی در سالمندان حمایت کند.
لازم به ذکر است pIRE۱ و IRE۱ پروتئین گذر غشایی شبکه آندوپلاسمی، یک جزء ضروری از مسیر پاسخ پروتئین واتابیده است.
چون یونگ فیل هوانگ، محقق و استاد دپارتمان علم ورزش و ارتقای سلامت در کالج علوم چارلز ای. اشمیت دانشگاه آتلانتیک فلوریدا گفت: فعالیت بدنی منظم به عنوان یک مداخله موثر در بهبود بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند پوکی استخوان، سارکوپنی یا از دست دادن عضلانی و دیناپنی یا از دست دادن قدرت عضلانی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ پیشنهاد می شود.
اگرچه اثرات مفید تمرینات بدنی منظم برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به خوبی ثابت شده است، فرآیندهای این سازگاری های فیزیولوژیکی با توجه به تابیدگی پروتئین یا پاسخ پروتئین واتابیده باید مورد بررسی قرار گیرند. به همین دلیل است که ما از یک رویکرد زیست شناسی سیستمی برای تحقیق خود استفاده کردیم.
پروتکل تمرین مقاومتی برای تحقیق شامل ۱۶ جلسه در طول هشت هفته (دو جلسه در هفته) با حداقل ۴۸ ساعت فاصله بین جلسات بود. شرکت کنندگان با ۱۰ دقیقه گرم کردن بر روی یک دوچرخه ثابت شروع کردند.
در ادامه هشت تمرین مقاومتی مختلف (پرس ساق پا، کشش مچ پا، پرس نیمکت، کشش ساق پا، حرکت خم کردن عضله دوسر بازویی، پروانه، کشش قرقره از بالا و لیفت جانبی دمبل) با استفاده از دستگاه تمرین انجام شد. برای هر تمرین، شرکت کنندگان سه ست ۱۲-۸-۱۲ تکراری را انجام دادند. بین هر تکرار دو تا سه دقیقه استراحت و بین هر تمرین سه دقیقه استراحت وجود داشت.
هوانگ افزود: ما می دانیم که فعالیت بدنی برای افراد مسن چقدر اهمیت دارد و کار ما تحقیقات را در کمک کردن به روشن شدن مزایای ورزش در این جمعیت، یک گام پیش می برد.
یافته های این تحقیق در مجله Antioxidants منتشر شد.
انتهای پیام
