یک روانکاو عقیده دارد که ورزش و فعالیت بدنی در تنظیم فعالیت نوروترانسفرهای سه گانه و کاهش نشانه های افسردگی نقش اساسی دارد.

دکتر وحید فرنیا در گفت وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، اظهار کرد: سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین، سه ناقل شیمیایی مهم در بدن هستند که تنظیم نبودن فعالیت آنها، بروز نشانه‌های افسردگی را به همراه دارد و ورزش کردن در تنظیم فعالیت این ناقل‌های شیمیایی نقش مهی ایفا می کند.

دکتر فرنیا در ادامه تصریح کرد: از سوی دیگر مطالعاتی صورت گرفته که نشان می دهند فعالیت اوپیوییدهای درونی که نشاط آور بوده و توسط ارگانهای مختلف بدن ترشح می‌شوند، از طریق ورزش کردن افزایش یافته و همین امر می تواند در مورد درمان اختلال افسردگی نقش مهمی داشته باشد.

وی گفت: می توان این گونه نتیجه گیری کرد که اگر ورزش به صورت منظم و اصولی انجام شود در تنظیم ناقل‌های شیمیایی و هم چنین افزایش فعالیت برخی از هورمونهای نشاط آور و در نتیجه درمان افسردگی نقش مهمی خواهد داشت.

این روانپزشک با اشاره به نقش بسیار مهم ورزش در پیشگیری از عود اختلال افسردگی، بر ورزش و فعالیت بدنی به عنوان مکمل درمان دارویی این اختلال تاکید می کند.

وی در خاتمه اختلال افسردگی را بر هم خوردن تنظیمات ناقلهای شیمیایی مغز تعریف کرده و درباره نشانه‌های بیماری افسردگی اظهار کرد: کاهش انرژی حافظه و تمرکز، عصبانیت و تحریک پذیری، کاهش اشتها و خواب و مختل شدن فعالیت ارگانهای درونی بدن از جمله مهمترین نشانه های اختلال افسردگی است.

انتهای پیام