فدراسیون کوه نوردی به کوه پیمایان در فصل سرد هشدار داد
ورزش. کوهنوردی. توصیه ها
تهران - فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی با توجه به حساسیتهای صعود به ارتفاعات در فصل سرما توصیههایی را به کوه پیمایان کرد.
به گزارش ایرنا، با توجه به حساسیتهای صعود به ارتفاعات در فصل سرما فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی نکات زیر را به علاقمندان به این ورزش اعلام کرد.
-۱همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل
-۲آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات
-۳آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت
-۴استفاده از مسیرهای مشخص و پاکوب شده برای صعود و فرود
-۵زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا ( بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت (۱۴
-۶به همراه داشتن وسایل ضروری کوهستان شامل، مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنایی، سوت، قطب نما، نقشه منطقهای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه
-۷اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاه ها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...)
-۸خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه و افراد مجرب
-۹پرهیز از اجرای برنامههایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است -۱۰خودداری از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)
-۱۱استفاده از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) -۱۲توجه به علائم هشداردهنده ، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند.
-۱۳فراگیری آموزشهای کوه نوردی در مراجع ذیصلاح (هیاتهای کوهنوردی و باشگاه ها)
-۱۴همراه داشتن شماره تماس ارگانهای امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نیروی انتظامی)
