برای استفاده از همه امکانات سایت باید جاوا اسکریپت مرورگر خود را فعال کنید.

تمرین 40 دقیقه‌ای سرخپوشان

تمرین صبح روز دوشنبه قرمزپوشان تهرانی از ساعت 11 صبح به مدت 40 دقیقه در مجموعه ورزشی درفشی‌فر برگزار شد.

به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس در هوای سرد زمستانی زیر نظر کادر فنی انجام شد.


* بازیکنان ابتدا با دویدن دور زمین بدنها را گرم کردند.


* کادر فنی، زمین تمرین را به 3 قسمت تقسیم کرد و سپس با موانع مختلف، دوهای سرعتی و آرام را در دستور کار بازیکنان قرار داد.


* بازیکنان با دوهای آرام از موانع کوتاه عبور ‌کردند و در بخش دیگر زمین، از روی موانع بلند ‌پریدند و در مرحله سوم نیز از بین موانع عمودی ‌گذشتند.


* در پایان تمرین صبح امروز نیز بازیکنان به سالن درفشی‌فر رفتند و با انجام تمرینهای کششی و نرمشی بدنها را سرد و محل تمرین را ترک کردند.


جلسه بعدی تمرین سرخپوشان، بعدازظهر امروز (دوشنبه) از ساعت 15:30 در مجموعه ورزشی شهید کشوری برگزار می‌شود. ضمن اینکه پیش از این اعلام شده بود که سرخپوشان تا روز چهارشنبه تنها در یک جلسه، آن هم صبح، به تمرین خواهند پرداخت، اما به جهت تغییر نظر کادر فنی، تمرینات امروز (دوشنبه) در دو نوبت انجام می‌شود
 

تاریخ: 1389/11/11
اشتراک گذاری:          
لینک کوتاه:

نظرات
نام:
ایمیل:
وب سایت:
متن:
کد امنیتی:کد امنیتی
تکرار کد امنیتی: