برای استفاده از همه امکانات سایت باید جاوا اسکریپت مرورگر خود را فعال کنید.

آشنایی با اصول و فواید دویدن

مدیر مسوول انتشارات ورزش از چاپ دوم کتاب «دویدن برای همه» خبر داد و گفت: مولف در این اثر به بیان فواید دویدن که افزایش طول عمر از جمله آنها به شمار می‌رود، پرداخته است.مهدی صادقی در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، در این باره اظهار داشت: دویدن مستمر و به‌اندازه می‌تواند بهتر از هر رژیم و فعالیتی، تناسب اندام و کاهش وزن را در پی داشته باشد. دویدن تنها فعالیتی است که اثرات شگفت‌انگیزی در افراد بالای چهل سال دارد و تا پایان عمر با لذت و نشاط قابل پیگیری است. کتاب «دویدن برای همه» با هدف ارایه این اثرات شگفت‌انگیز و آموزش اصول صحیح دویدن توسط سید امیر موسویان به رشته تحریر درآمده است.

وی ادامه داد: مخاطب با مطالعه این نوشتار می‌آموزد که چگونه دویدن، بدن فرد را به طور معجزه آسایی متناسب می‌کند (تناسب اندام) و توانایی انجام فعالیت‌های بدنی (آمادگی جسمانی) را وی افزایش می‌دهد.

مدیر مسوول انتشارات ورزش با اشاره به محتوای کتاب عنوان داشت: مولف در این نوشتار، دویدن را از جمله راه‌های درمان بی‌خوابی افراد می‌داند و ‌آموزش می‌دهد که چطور دویدن، به طور طبیعی به انسان آرامش می‌دهد.

صادقی بیان کرد: مخاطب در این اثر با چگونگی اسرار فیزیولوژیکی انواع مواد غذایی آشنا می‌شود. آگاهی از این اسرار توسط دوندگان، به آنها این امکان را می‌دهد تا در عین خوردن غذاهایی که در تمامی رژیم‌های غذایی تاکنون ممنوع است، وزن بدن خود را نیز کاهش دهند.
وی افزود: مولف در این اثر، تمریناتی را ارایه داده است که دوندگان با انجام این تمرینات می‌توانند مسافتی معادل 320 کیلومتر را یک‌سره و بدون وقفه بدوند.

مدیر مسوول انتشارات ورزش در پایان یادآور شد: به اعتقاد فیزیولوژیست‌ها وقتی فردی فقط سه جلسه در هفته و هر جلسه پانزده تا بیست دقیقه بدود، دویدن بر روی بد او تاثیر مفید می‌گذارد، لذا مطالعه کتاب «دویدن برای همه» با این هدف برای دوندگان و علاقه‌مندان به دویدن لازم و ضروری به نظر می‌رسد.
تاریخ: 1389/11/25
کلمات کلیدی: ، ،
اشتراک گذاری:          
لینک کوتاه:

نظرات
نام:
ایمیل:
وب سایت:
متن:
کد امنیتی:کد امنیتی
تکرار کد امنیتی: