صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو
و تمرینات انعطاف پذیری و تعادل ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
۶ کاری که باید برای داشتن روتین موفق صبحگاهی انجام دهید
اگر صبح را با انرژی شروع کنید، در طول روز احساس سرزندگی خواهید داشت. برنامه ریزی دقیق صبحگاهی، پایه و اساس آرامش در طول روز است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
در ماه مبارک زمان بهترین زمان برای ورزش بعد از افطار است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
به سرعت ۳ کیلو کم کنید/ تمرینات موثر در کاهش وزن فوری
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
راهنمای ورزش حرفه‌ای در ماه رمضان
ورزشکاران حرفه ای در ماه مبارک رمضان باید بر اساس پروتکل تمرینی و غذایی خاصی پیش بروند تا بهترین عملکرد ورزشی را داشته باشند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین سن برای بدنسازی!
بدنسازی در سنین کم به خصوص در دوران کودکی (۸ تا ۱۲ سالگی)، موضوعی است که اغلب نگرانی هایی درباره تأثیر آن بر رشد و سلامت استخوان ها ایجاد می کند. ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
فواید و هشدارهای ورزش شبانه!
ورزش کردن در شب با یک اصل مهم همراه است که اگر به آن توجه نشود خواب عمیق و فعالیت بدنی روزانه را دچار چالش می کند و در صورت رعایت کردن آن زمینه ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
در گفت‌وگو با ایسنا مطرح شد:
زانو؛ پیچیده‌ترین و آسیب‌پذیرترین مفصل بدن
ایسنا/یزد چه شما یک ورزشکار باشید و چه فردی که سبک زندگی فعالی دارد، آگاهی از انواع آسیب های زانو، علائم آن ها و درمان های مناسب بسیار مهم است. ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
پایان اولین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با حضور وزیر سابق ورزش
اولین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با رویکرد برنامه علمی برگزار شد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
۳ ورزشی که باعث طول عمر بیشتر می‌شوند
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام می برد که در صورت انجام منظم، عمر طولانی تری به افراد می بخشند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
یکی از سؤالاتی که معمولا برای ورزشکاران مبتدی و حتی حرفه ای پیش می آید این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
موضوع: دانستنی های ورزشی
۳ تمرین برای رهایی از کمردرد
با انجام روزانه این سه تمرین می توانید از کمردرد رهایی پیدا کنید و همچنین به تقویت و انعطاف پذیری عضلات کمر و پشت خود کمک کنید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
