صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
اعلام فهرست مواد ممنوعه سال ۲۰۲۵/ تغییرات جدید مقابله با دوپینگ
فهرست کامل مواد، داروها و روش های ممنوعه در سال ۲۰۲۵ میلادی که مصداق بارز دوپینگ به شمار می رود به صورت رسمی از سوی وادا (سازمان جهانی مبارزه ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
تمرین و تغذیه ویژه برای هوای سرد و آلوده
قرار گرفتن در معرض هوای سرد و آلودگی هوا شرایط ویژه ای را برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی انجام می دهند ایجاد می کند که باید به آن توجه ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
حرکات کششی برای افزایش قد + عکس
حرکات کششی، افزایش طول عضلات و بهبود انعطاف پذیری را سبب می شود و حرکات کششی خاص باعث می شوند فشار از روی ستون فقرات برداشته شود، وضعیت بدنی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
حرکات اصلاحی برای کف پای صاف+ عکس
ساختار اسکلتی عضلانی مناسب از عوامل مهم و نقش آفرین در کیفیت زندگی افراد است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزش، گرسنگی و میزان خواب مناسب!
گرسنگی یکی از اصلی ترین نشانه های بدن است که به ورزشکاران می گوید به انرژی نیاز دارند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه چاق نشویم؟
کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده روی روزانه می تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور:
هیئتهایی که ورزشکاران بیمهشده بیشتری دارند تشویق میشوند
ایسنا/ایلام رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: بیمه ورزشی کمک بسیار مناسب به خود ورزشکار است، هزینه درمان بعضی از آسیب دیدگی های ورزشی بسیار ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
/روایت روز ورزشی/
۱۲ گزینه پرسپولیس/ قاسمپور معاف شد
ورزش ایران و جهان چهارم دی ماه سال جاری با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود که گزیده ای از این وقایع و رویدادها در این گزارش آمده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
فرمول محاسبه وزن مناسب مردان و زنان
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می شود اما رسیدن به وزن ایده آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد. ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
زمان مصرف الکارنتین برای چربیسوزی
افرادی که فعالیت ورزشی دارند استیل ال کارنتین را می توانند با آب یا هر نوع مکمل دیگری مخلوط و مصرف کنند و برای استفاده از آن در چربی سوزی و افزایش ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ویدیو/ ۲۵ درصد فعالیت روزانه بیشتر، ۵ سال عمر بیشتر
افزایش ۲۵ درصدی فعالیت بدنی، معادل ۱۶۰ دقیقه پیاده روی روزانه، طول عمر افراد بالای ۴۰ سال را تا پنج سال افزایش می دهد. طبق نتایج یک مطالعه که ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
رژیم خطرناک برای ورزشکاران
ورزشکاران در صورت استفاده از رژیم کم کربوهیدرات با خطرات مختلفی از جمله کاهش طول عمر مواجه خواهند شد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
