صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
زمان استفاده از یخ پس از آسیب ورزشی
استفاده از سرما و یخ در آسیب های حاد مانند کشیدگی رباط، تاندون، عضله و تورم ناشی از ضربه کاربرد دارد و بدیهی است اگر دلیل تورم عفونت مفصل ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
رژیم گیاهخواری مناسب برای ورزش
انواع مختلفی از رژیم های گیاه خواری برای افرادی که ورزش می کنند، وجود دارد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین زمان و لباس برای ورزش در تابستان
دمای بالای هوا نباید بهانه ای برای حذف ورزش باشد و شما می توانید فعالیت های خارج از منزل را حتی در طول تابستان، فقط با در نظر گرفتن موارد خاص، ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشکاران چقدر تخممرغ بخورند؟
ورزشکاران باید توجه داشته باشند هر تخم مرغ متوسط تامین کننده ۷۵ کالری انرژی، ۵ گرم چربی و تا ۷ گرم پروتئین است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
سه روز ورزش در هفته یادگیریهای پیچیده را تسهیل میکند
ایسنا/سمنان عضو هیات علمی گروه فیزیولوژی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: نتایج یک پژوهش علمی در این دانشگاه نشان می دهد که سه روز در هفته ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
معجزه گرم و سرد کردن بدن در ورزش صبحگاهی
هر دو مرحله گرم کردن و سردکردن بدن در ورزش های صحبگاهی می توانند به افزایش انعطاف پذیری عضلات بدن و کاهش خستگی بعد از تمرین کمک کنند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
خطر کمتر ابتلا به بیماری روحی و جسمی با دوچرخهسواری
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق طولانی مدت نشان داد، افرادی که با دوچرخه یا پیاده به محل کار یا تحصیل می روند و برمی گردند، ممکن است خطر ابتلا ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
صفر تا صد نیازهای غذایی بدن یک ورزشکار/ میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی
ورزشکاران به میزان کافی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارند و قبل، حین و بعد از تمرین باید یک الگوی مناسب غذایی را رعایت کنند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
تمدید قرارداد اینزاگی با اینتر و تمجید از ستاره ایرانی
سرمربی اینتر قرارداد خود را برای یک سال تمدید کرد تا بتواند تا سال ۲۰۲۶ در این تیم بماند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
یک بیماری مزمن و خطرناک بین ورزشکاران المپیکی
نشریه sciencealert از آسم به عنوان یک بیماری مزمن و خطرناک بین ورزشکاران المپیکی نوشت.
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشکاران چه ساعتی بخوابند؟
ورزشکاران برای بهترین عملکرد خود باید شبانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام و زمان خوابیدن آن ها، ۳ ساعت باشد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیادهروی کنیم؟
ایسنا/خراسان رضوی تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
