صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
کدام ورزش باعث کاهش وزن زنان بعد از ۳۰ سالگی میشود؟
ایسنا/خراسان رضوی متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب ناپذیر است، اما نوعی ورزش می تواند تاثیر ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشی که شما را در پیری حمایت میکند
ایسنا/خراسان رضوی تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
سردرد ورزشی!
سردرد اولیه ناشی از فعالیت، سردردی است که افراد صرفا در اثر ورزش به آن مبتلا می شوند و هیچ علت زمینه ای ندارد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟
بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل 0.5 کیلوگرم در هفته طی چند ماه قبل از برگزاری مسابقه است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
کدام ورزش در کاهش فشار خون میسر است؟
ایسنا/خراسان رضوی بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن
پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می تواند میزان چربی سوزی خود را در حین راه رفتن ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین برنامه غذایی برای مقابله با بیشتمرینی
تمرین موثر باید شامل شدت بالا یا اضافه بار تمرینی باشد و به حفظ دوره های استراحت کافی برای بازیابی ظرفیت عملکردی فیزیولوژیکی هم نیاز است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین و کمهزینهترین پروتئین برای ورزشکاران!
امروزه تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم هزینه ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می شود.
موضوع: دانستنی های ورزشی
عمر طولانی با ۲ راهکار ساده
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که ۲ هدف تمرینی به شما کمک خواهد کرد تا زندگی طولانی تری داشته باشید و از خطر ابتلا به بیماری ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
آیا میتوان در سنین بالا عضلهسازی کرد؟
ایسنا/خراسان رضوی اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله سازی شما به پایان رسیده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
تاثیر مفید ورزش هوازی عصرگاهی بر پرفشاری خون
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید مشخص کرد که انجام تمرینات هوازی در هنگام عصر نسبت به صبح به طور موثرتری فشار خون را تنظیم می کند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
۶ ماده معجزهگر برای ورزش
تحقیقات در مورد فواید عملکرد مواد غذایی ادامه دارد و برخی از این مواد دارای نتایج مشخص در خصوص بهبود عملکرد ورزشی هستند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
