صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
معجزه شیرکاکائو در ریکاوری ورزشکاران
فهرست بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران از سوی متخصصان تغذیه ورزشی برای صبحانه، ناهار و شام بیان شده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چه میزان ورزش ناجی ما در برابر بیماری ویروسی است؟
ایسنا/خراسان رضوی سطوح بالای فعالیت بدنی خطر ابتلا به عفونت ویروسی کووید-۱۹ و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
پیشگیری از افزایش وزن با دویدن
ایسنا/خراسان رضوی محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
بهترین منایع غذایی برای ورزشکاران گیاهخوار
یک ورزشکار گیاهخوار چطور می تواند نیازهای پروتئینی خود را تامین کند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
از آسیب دیدن در ورزش وحشت نکنید
تروماتولوژیست روس در مقاله ای به آسیب های ورزشی پرداخته است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی ۲ دقیقه!
پلانک یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت کل بدن در نظر گرفته می شود. ما به شما می گوییم که چگونه آن را به درستی انجام دهید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چطور چربی‌های پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟
اگر می خواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند
در یک ساعت تمرین اسکواش می توانید بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه دویدن را برای خود لذت‌بخش کنیم
راه کارهایی برای اینکه دویدن را بخشی از زندگی تان کنید از سوی قهرمان دوی ماراتن روسیه منتشر شده است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
اینفوگرافیک/ چگونه درست ورزش کنیم؟
ورزشکاران حرفه ای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزشکاران بدون ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه می‌کند؟
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
