صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
تفاوت مرگ در کار کردن به صورت نشسته و ایستاده!
افراد غیرفعالی که بیش از ۶ ساعت در طول روز می نشینند ۹۴ درصد احتمال مرگ در آن ها بیشتر از افراد فعالی است که کمتر از ۳ ساعت در روز می نشینند.
موضوع: دانستنی های ورزشی
کالری منفی و ورزش؟
مصرف غذاهایی که در ظاهر حاوی کالری بالایی نیستند، سبب می شود ورزشکاران وزن خود را پایین بیاورند و همین امر می تواند به عنوان گزینه مثبتی برای ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
۱۲ حرکت کششی در محل کار + عکس
کارمندانی که طولانی مدت پشت میز می نشینند باید برای جلوگیری از بروز اختلالات و دردهای اسکلتی عضلانی از نشستن های طولانی مدت دوری کرده و از ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
دلایلی برای شروع دوچرخهسواری
یک قهرمان جهان در دوچرخه سواری در گفت و گو با یک ژورنال سلامت از تاثیر بالای دوچرخه سواری بر بهبود شرایط بدن و اعصاب و روان گفت.
موضوع: دانستنی های ورزشی
استروئیدها با ورزشکاران زن و مرد چه میکند؟
بسیاری از مردم، مصرف استروئید را با ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای مرتبط می دانند و اکثر مصرف کنندگان، استروئیدها را برای بهبود عملکرد ورزشی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
فرمول ورزشی برای کاهش وزن
ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
حرکات اصلاحی ورزشی برای افتادگی شانه دانشآموزان
راه های درمانی و اصلاحی برای رفع افتادگی شانه در کودکان و دانش آموزان وجود دارد که باید به آن توجه ویژه داشت.
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه ماساژ موجب کاهش وزن میشود؟
ایسنا/خراسان رضوی وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان می آید، ایده ها، تمرین ها، رژیم های غذایی، مکمل ها یا اپلیکیشن های جدیدی که ادعا ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
راهکاری که مغز را ۱۰ سال جوانتر میکند
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می دهد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
اسلحه مخفی ورزشکاران!
زمانی که بحث از تمرین و رقابت می شود، برخورداری از حمایت خانواده، دوستان و هم تیمی ها ممکن است یک اسلحه مخفی برای ورزشکار باشد.
موضوع: دانستنی های ورزشی
اگر مربی خود را دوست نداشتید، چه کنید؟
همیشه این امکان وجود دارد که در طول دوران ورزشی، حداقل در یک مقطع از مربی خود رضایت نداشته باشید و علت این حس می تواند به خاطر روش مربیگری یا ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
راهکار عبور از بحران مصدومیت
برای کنار آمدن با فشار و استرس آسیب دیدگی نیاز به بهبود جسمی و روانی است و ریکاوری یا بهبود آسیب های ورزشی عمدتا روی توانبخشی فیزیکی یا جسمانی ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
