صفحه اول >> موضوعات اخبار >> دانستنی های ورزشی
عناوین دانستنی های ورزشی
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
معاون دانشجویی دانشگاه محقق اردبیلی:
اردبیل میزبان مدیران تربیت بدنی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی کشور میشود
ایسنا/اردبیل معاون دانشجویی دانشگاه محقق اردبیلی گفت: پنجاه وششمین نشست مدیران تربیت بدنی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی کشور اول و دوم تیر ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
سنگ کلیه در ورزشکاران+ راهکار مقابله
سنگ کلیه ممکن است بدون علامت باشد یا ممکن است با درد شدید پهلوها با انتشار به کشاله ران یا بیضه ها بروز کند و اگر این درد شدید در زمان بروز مسابقات ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
یک رژیم غذایی فوقالعاده برای لاغری و حفظ عضله+ برنامه هفتگی
«رژیم غذایی کرب سایکلینگ» یا «رژیم غذایی متناوب کربوهیدراتی» عامل کاهش چربی، حفظ عضلات و بالا بردن عملکرد ورزشی است.
موضوع: دانستنی های ورزشی
انگشت ماشهای و ۴ حرکت اصلاحی
منظور از انگشت ماشه ای یا تریگر فینگر، وضعیتی است که حرکت انگشتان یا شست را دشوار می کند و گاهی این مشکل موجب می شود تا انگشتان خمیده شوند یا ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
راز کاهش وزن!
راز کاهش وزن؛ ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
یک روانشناس ورزشی:
تابآوری در ورزش قهرمانی به ورزشکار میآموزد شکستها موقتی هستند
ایسنا/خوزستان مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه تاب آوری، به عنوان یکی از ارکان اساسی در روانشناسی ورزشی، فراتر ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
تمریناتی ساده اما موثر برای بهبود صافی کف پا
ایسنا/یزد صافی کف پا یا همان «پس پلانوس» یک اختلال در ساختار پا است که در آن قوس طولی داخلی کف پا از بین می رود و کف پا به طور کامل با زمین ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
چگونه دیرتر پیر شویم؟
ورزش کردن باعث می شود سن فیزیولوژیک (سن واقعی بدن) افراد حفظ شود یا دیرتر افزایش یابد و این اتفاق در نهایت موجب می شود، دیرتر پیر شویم.
موضوع: دانستنی های ورزشی
رهایی از کمردرد و گرفتگی گردن با تمرینات ساده و موثر
ایسنا/یزد در دنیای امروز که بسیاری از ما ساعت های طولانی پشت میز یا در وضعیت های نادرست قرار می گیریم، دردهای ناحیه ی کمر و گردن به یکی از شایع ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
۶ تمرین برای تعادل بدن
حفظ تعادل در تمام زمینه های زندگی به پیشرفت و موفقیت کمک می کند. این امر شامل ایجاد تعادل در بدن هم می شود.
موضوع: دانستنی های ورزشی
برنامه بدنسازی برای افراد لاغر
افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند. ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
ورزشهای مناسب برای مقابله با کبد چرب
ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو
و تمرینات انعطاف پذیری و تعادل ...
موضوع: دانستنی های ورزشی
